参考消息网3月14日报道随着年龄的增长 ， 我们的腰围变得越来越粗 ， 体重也逐渐增加 。 人们通常认为 ， 这是由新陈代谢变慢所导致的 。 但最新的研究表明 ， 新陈代谢在我们变老的过程中保持着非常稳定的状态 ， 至少在我们60多岁之前都是这样 。 问题来了：如果新陈代谢不是罪魁祸首 ， 那么什么才是？研究人员发现 ， 中年发福是激素变化、睡眠不足和压力增大共同作用的结果 。 所以 ， 不用再担心新陈代谢问题了 ， 只要保持健康的生活习惯 ， 中年也不一定会发福 。 （英国《新科学家》周刊3月12日一期封面）
【睡眠不足|参考封面 | 如何对抗中年发福】
文章图片

• 疫苗|参考封面 | 新冠大流行两周年祭
• 睡眠|老话说的“人睡三觉，命比纸薄”，有没有科学依据？告知真相
• 春季，碰到这菜别手软，清香脆嫩营养足，清肝健脾，常吃对睡眠好
• 尿酸|经常睡眠不足的人，当心身体出状况！
• 睡眠|寿命短的人，睡前会有三个表现，占一个，也要提高警惕！
• 春季，碰到此菜别手软，清香脆嫩营养足，清肝健脾，常吃对睡眠好
• 南瓜和“它”一块炒，睡眠变好了，消除脸上痘痘，补血，减皱驻颜
• 睡眠|退休医生坦言：寿命长不是靠多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事
• 脾胃|怎么老是睡到半夜醒过来？这4种助眠呼吸方法，让你拥有好睡眠
• 睡眠|中年以后，什么样的人最不容易得病？