建议女人:到了中年别心疼钱,6种水果要舍得吃,常吃气色好

春天天气干燥 , 对于爱美的女性来讲 , 尤其要重视 , 人体没有及时补充水分 , 会导致皮肤变差 , 而且也容易衰老 , 所以春天也是保养的好时机 , 除了多吃一些营养粥之外 , 最不能错过的就是水果 , 春季的应季水果很多 , 而且它们含有大量的维生素C , 可以起到美容养颜的作用 , 所以春天 , 女人别心疼钱 , 吃这6种水果水分足营养全 , 缓解春燥又美白 。
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女人上了年纪吃什么水果呢?这个是根据季节来确定的 , 比如当下是春季 , 那么在选择水果的时候 , 我们就可以选择春天的时令水果 , 用它补充人体需要的水分 。 这些水果当中都有对人体肌肤有益的成分 , 能帮助肌肤缓解春季带来的干燥 , 让人看起来气色更好 。
第一种 , 樱桃
樱桃当下也是比较火的水果 , 它的颜色光彩鲜艳、晶莹美丽 , 很大程度上能激起人的食欲 , 同时樱桃当中 , 含有丰富的维生素c , 这些元素被吸收以后 , 能够有效抑制黑色素的沉淀 , 春天多吃水果 , 肌肤水分 , 看着人也显年轻 。
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挑选:樱桃选择那种颜色均匀 , 红彤彤的会比较的好 , 颜色太深熟得太过 , 反而容易变坏 , 此外要看它的果蒂 , 带叶子 , 或者是绿色的最佳 。
第二种 , 草莓
春天的“果王” , 必定是草莓 , 它看着鲜红粉嫩 , 果肉多汁 , 并且这个草莓有一种特殊的果香 , 草莓当中也是存在丰富的维生素C , 对于美白肌肤 , 改善粉刺也有很好的食疗作用 。
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挑选:草莓要选择匀称的 , 不要选择那种畸形的 , 而且颜色也要选择均匀一些的 , 不要去选择那种白白的 , 吃的时候还要注意清洗 , 不要把它的蒂去掉洗 。
第三种 , 猕猴桃
春天气候多变 , 人的食欲也没有那么好 , 再加上气温反复无常 , 此时很容易造成肠胃不适 , 那么这个时候就比较适合吃猕猴桃了 , 它有助消化的作用 , 值得一提的是 , 它的维生素C还有维生素E都非常丰富 , 可以起到抗氧化作用 , 能增消除斑点和暗疮 。
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挑选:选择猕猴桃的时候 , 要拿在手里稍微的捏一捏 , 如果急着吃 , 选择软一些的 , 如果不急着吃 , 可以买回家放个苹果给它催熟 。
第四种 , 梨子
梨子也是春天必吃的一种果子 , 它鲜嫩多汁 , 清甜可口 , 并且还被人誉为是“自然矿泉水” , 春天干燥 , 多吃一点梨子 , 可以补充大量的水分 , 让肌肤看起来也更水嫩一些 , 此外梨子还有养阴清热、润肺、消痰的食疗作用 。
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挑选:梨子品种比较多 , 我一般会选择青皮梨子 , 这种甜度比较的高 , 而且吃在嘴里鲜甜多汁 , 这种梨子 , 主要是看它的外表 , 就可以判断 , 颜色比较亮更值得选 。
第五种 , 蓝莓
这个经常被大家忽视的水果 , 其实营养价值也非常的高 , 堪称“水果之王” , 世界卫生组织将其列为“最佳营养价值水果” , 蓝莓含有天然的花青素 , 这种物质 , 可以防止皮肤皱纹的提早生成 , 是目前自然界最有效的抗氧化物质 。 长期食用 , 还可以让皮肤光滑 , 更加的富有弹性 。
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