】解析：很多小伙伴减肥时采用低碳水摄入的方法 ， 前期效果非常明显 。 其中一个很重要的原因就是身体中糖原储存少了 ， 相应的水分也会减少 。 糖原的主要成分是水 ， 这些水分子能够占到葡萄糖本身重量的3~4倍 ， 换句话说 ， 也就是1g糖带3g水 。 因而当糖原储备下降时 ， 身体中的水分也会减少 。 反之 ， 减脂期间有时碳水控制的比较厉害 ， 当碳水摄入量上来时 ， 水分也就相应的会增加 ， 本质上来说是糖原的储备增加导致了体重的变化 。

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