真能|多喝水就能降血糖？比二甲双胍还管用？医生：糊涂！不如常吃“1素” 胰岛|灵芝|老高|皮肤|血糖值

老高今年刚过50 ，已患糖尿病多年。每次大家见到他，总能看到他手里拎着个大水壶。
家人也感到十分不解，对于老高来说，平时哪怕忘记吃降糖药，也从不忘喝水。据老高说，这是当时查出糖尿病时，医生给他的建议。因此老高就坚持认为喝水可以降糖，因此从不间断。

文章图片

然而，就在不久前，老高总是头晕，家人考虑到老高的病情，便赶紧陪他去了医院。医生检查后才发现，老高体内的血糖值已高达23.5mmol/L！
喝水能降糖吗？听听医生的解释
医生经过了解后，发现老高在控制血糖方面，喝水比吃药更加上心。但喝水真能降糖吗？答案显然不是。
医生之所以劝老高经常喝水，是因为糖尿病患者在血糖水平升高时，会出现口渴、口干等不适症状，此时喝水可以缓解身体不适，让患者感觉更良好。
根据《糖尿病护理》杂志记载，每天喝4杯（227g/杯）水可以预防血糖升高，而每天饮水量不足时则会加重患者病情，也可以说明水只能起到控制而非降糖的作用。
而且，喝水虽然可以帮助稀释血液，但充其量只能说帮助控糖。至于降糖一说，就没这么大作用了。

文章图片

血糖升高有征兆，为了减小身体损伤，请及时观察
1、泡沫尿
人体内血糖超标后，可能会有部分微蛋白从人体析出，伴随尿液排出体外，这时，就会出现泡沫尿的现象。
2、皮肤干痒
患者若不是长期处于干燥环境或是长期未洗澡的情况，还一直觉得干痒，就可能是血糖升高导致的。
因为血糖升高后，很容易刺激到皮肤中的神经末梢，致使人体出现皮肤干痒的情况，而且位置不固定，可能出现大面积瘙痒。

文章图片

提醒：糖尿病患者，日常不妨常吃“1素” ，血糖或能“风平浪静”
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

文章图片

另外，除了饮食，运动也能帮助降糖
根据《美国医学会杂志》发布的研究，每天若能多锻炼一小时，胰岛素负担会有所减轻。因此为了控糖，患者也不能忽视运动。
【真能|多喝水就能降血糖？比二甲双胍还管用？医生：糊涂！不如常吃“1素”】糖友平时可以试着骑车、散步、爬山等有氧运动，它们难度低，不易损伤身体，能帮助人体控糖降糖。