肝脏|养肝“高手”被发现，不是绿豆，敞开吃，赶走肝毒，肝更强壮！熬夜|海参|绿豆

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肝脏在受到一些损伤时，并不会向人们发出疼痛的信号。

正因为如此，我们更要去好好呵护肝脏，平时做到规律作息，以及保持良好的饮食习惯，避免肝脏受损到严重阶段才被发现，甚至错过最佳治疗时间。
很多人不仅在生活中没有好好保护肝脏，反而会做出一些伤害肝脏的行为。

以下3种行为，劝你及时收手：
1、酗酒
很多人都知道喝酒伤肝，但是一到了饭桌上却又将其抛之脑后，想着少喝几杯，可是多数人都是越喝越开心，这就导致大量的酒精进入体内，给肝脏带来负担，过多的乙醇代谢不了，就会损伤肝细胞，久而久之就会使肝脏患上酒精性脂肪肝等肝病。

2、熬夜
熬夜是一件很伤肝脏的事，每天晚上不仅是身体各个器官休息的时候，还是全身自我调整的时间。对于肝病患者来说，经常熬夜很容易导致病情加重。
一般来说，夜晚23点前休息最好， 23点以后仍然没有休息，就会造成肝脏负担加重，肝细胞排毒功能减弱，从而引发各种肝脏疾病。
现在很多人都知道熬夜对身体不好，但是总是忍不住一熬就到了后半夜。
长期如此就会使肝功能受到影响，引起机体紊乱，对身体造成一些不良影响。

3、爱吃油腻
若摄入的油脂过多，就会增加体内的脂质，这些过多的脂质主要是靠肝脏进行代谢，当脂质没能及时被代谢的时候，就会慢慢形成脂肪肝，还有可能增加血液粘稠度，不利于肝脏的藏血功能。

肝不好，并不是无迹可寻，以下3种症状出现，需及时关注：
1、舌苔变厚
舌苔指的是舌头上面的一部分，观察舌苔对诊断疾病也有一定的作用，正常来说，我们的舌苔普遍都是红润的，若是出现其它情况则反映着身体的某个部位可能存在问题。
若是有厚重暗沉的现象，就要考虑是否肝脏受到损伤。这是因为肝脏受损之后血液流通不顺畅，血液提供不足会引起营养无法到达舌头，应及时去医院进行检查，避免出现更大的问题。

2、食欲不振
食物的消化需要胆汁的参与，肝脏作为一大消化器官，若不能及时分泌胆汁消化食物，就会使人体代谢变得缓慢，一些人就会提不起胃口，没有食欲，甚至有厌食的情况发生。

3、牙龈出血
牙龈出血本身是一个比较正常的情况，特别是早晨大家刷牙的时候过于用力会出血，因为过于用力会破坏牙龈旁边的薄膜，会使牙龈出现出血的状况。