养生|7种食物没“保质期”，即便存放很久也能吃，别再傻傻丢掉了排便|运动|睡眠

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大家看到街上那些失明失聪、断手少腿、身患疾病的人，你是否在想，幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们当中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康。 #夏方养生指南#
著名残疾人女作家海伦凯勒，写了一本书《假如给我三天光明》，三天只有三天，可是对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋？该是如何的难得。
人往往是在40岁之前用健康换金钱， 40岁之后用金钱买健康，其实健康是买不到的，健康也是呼唤不回的，健康是求之不来的。
健康指代与人们在日常生活当中的珍惜、锻炼和持续，健康是人们可以享受各种权利，在参加各种活动的前提，基本没有健康的话，对于一切事物又谈何容易呢？

人们总是为了达到一些目的肆意花费自我的健康，大人们为了多赚点钱总是熬夜工作把身体推垮，学生们为了考得好成绩，无休止静的看书做题，所以会得近视疾病，但是当你纵使达到了目的以后，却无健康去享受，是否值得呢？
当你的父母你也老生病时，父母和你是否都急于期望他们的身体健康呢？当你自己身患了某种疾病时，你是否也会千方百计的让自我恢复健康？
健康是每个人生命的本钱，而健康是指两个方面：身体和精神都处于一种良好的状态，有较强的生活体力和劳动能力，这才是对于健康最基本的要求。

想要确保自己身体的健康，强壮和精力都非常重要，还可以反映一个人的身体能力以及新陈代谢的能力，只有身体健康才可以完成自己想要的理想和目标，才能过上你自己所向往的生活。
想要确保自身处于一种健康的状态，唯一的办法就是有效的控制饮食的进取，提高身体当中的抵抗力和免疫力。

现在大部分人到了一定年纪之后，都开始注重一日三餐的食品安全问题，当大家在购买食物时都会习惯性的仔细查看保质期、生产厂家、添加成分，来选择合格的安全产品回家食用。
·干蘑菇、干木耳
众所周知，在日常生活当中一日三餐都离不开多种类的食物搭配以及材料的搭配，菌类的食物，其实也是日常生活当中很常见的一种这种食物，储存起来非常方便，放在家停到阴凉处，随着食用的时候用热水泡发即可。

大家在吃干蘑菇的时候，一般会选择两种物质作为辅助的菜品补充食品当中所缺少的营养元素，这样可以增加身体的饱腹感同时也可以让大量的营养物质带储存的时候，不会完全的流逝。
·豆类食物
大家在日常生活当中经常吃豆类食物可以提高身体当中的免疫能力，因为大豆当中含有植物性的物质，而且也含有大量的优质蛋白，能够为免疫球蛋白、血红蛋白等物质提供丰富的养料。