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稍微了解点中医知识的朋友们都知道 ， 中医上有阳气一说 ， 认为身体内阳气主宰着人的生老病死 ， 全身精血津液的生成都是从阳气化来 。
所以古人一直强调身体内阳气足寿命才长 ， 如果阳气衰弱的人也容易早夭 。
对于男性而言更是以阳为主 ， 充满阳刚之气 ， 阳气旺盛的男性更易受到异性的青睐 。
那么什么样的男性才算阳气旺盛呢？

其实不难看出 ， 通常阳气旺盛的男性都会有以下6个特征：1、气色好 ， 精神充沛
通常体内阳气足 ， 则气血运行良好 ， 五脏六腑有着血液的及时滋润就能好好工作 ， 这样气血足面色就红润 ， 看上去气色好 ， 有朝气 。
这样也会让人的精神状态保持良好 ， 所以时刻都是精力充沛的样子 ， 不容易疲倦 。

2、眼神明亮
身体内阳气足 ， 则气血也足 ， 这样眼睛就会感觉明亮有神 ， 反观都些阳气不足的人眼神飘忽 ， 注意力容易不集中 ， 眼珠混浊 ， 黑眼圈也比较重 。
3、手脚温暖
身体内阳气足 ， 推动气血快速运行 ， 这样四肢的气血也能得到及时的供应 ， 手脚就不会出现冰凉的现象 ， 什么时候手脚都是保持温暖的 。

4、胡须生长快
胡须的生长不只和体内激素水平分泌有关 ， 还和气血运行以及身体代谢速度有关 。 而阳气足的男性通常体内激素水平分泌旺盛 ， 血液循环良好 ， 代谢速度快 ， 所以反映到胡须上 ， 也会生长旺盛 ， 一、二天不刮胡子可能脸上胡须就丛生了 。
5、抗病能力强
中医上称阳气为卫气 ， 意思就是保卫 ， 固守身体之气 ， 所以体内阳气充足的男性 ， 也就具有更强的抵抗力 ， 不易受到外界病毒风邪的侵袭 ， 很少生病 。
6、欲望强烈
阳气足的男性 ， 肾气饱满 ， 肾功能好 ， 能够在夫妻生活中表现出色 ， 夫妻生活质量高 。 反之 ， 阳气弱的男性欲望低 ， 对夫妻生活总是力不从心 。

对照上述表现 ， 如果自查发现体内阳气不足 ， 该如何补充呢？1、饮食补阳
男性朋友在平时的饮食上可以多添加一些富含锌元素的食物 ， 这样可以强壮肾功能 ， 促进男性激素的分泌 ， 让阳气得到补充 。
平时还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等药食同源的食材 ， 按照配方组合在一起 ， 制作成人参黄精茶来饮用 ， 对提升阳气 ， 补足肾气大有帮助 。


2、睡眠补阳
好的睡眠才能促进体内阳气的生成 。 而现在不少男性有着熬夜的坏习惯 ， 这样挤占正常的睡眠时间 ， 使得身体内的器官得不到很好地休息调整 ， 令激素分泌发生异常 ， 让体内阳气大受损耗 。
所以想要阳气充足 ， 就需要养成良好的睡眠习惯 ， 不熬夜 ， 早睡早起 。

3、运动补阳
现代生活工作方式 ， 让很多人缺乏运动 ， 这样长期不运动 ， 会让体内的代谢水平下降 ， 血液循环变慢 ， 就会影响到体内阳气的生成 。
【运动|“阳气”旺盛的男性，通常会有6个“特征”，对照下，你占几个？】