脾胃|积食很怕“1素”，不是山楂片，你若常吃，积食溜得比兔子还快营养膳食

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俗话说的好，积食一来百病生，在孩子成长发育阶段，最让父母头疼的，莫过于脾胃不和导致的积食了。很多人以为积食只是小问题，殊不知，它会导致孩子营养不良，影响整个身体的运作。
康康今年9岁，父母非常疼爱他，因为工作繁忙，便让他跟着爷爷奶奶一起生活，老两口退休后就一直带着他。都说隔代亲，在康康家里体现的更为明显，老两口平时也有退休工资，对孙子的要求是有求必应。

前段时间，康康总是觉得腹部疼疼的，还总是吃不下饭，奶奶以为是吃坏了肚子，过两天就好了。谁知一个星期后，康康的情况不但没有好转，还愈发严重了，整个人也没有活力了。
奶奶见此状况，连忙将他送往医院。经检查，康康脾胃虚弱，体内有大量积食，若再不治疗，恐怕会影响孩子身高。奶奶听了后紧张的不得了，医生安慰道：孩子的脾虚积食问题还不是很严重，治愈希望很大，随即向奶奶了解了康康的日常饮食习惯，发现了病因所在。

2种饮食习惯很伤脾胃，脾胃不好的人尽快改正
1.炸薯条
康康平时很喜欢吃炸薯条，每周奶奶都会带他吃上一两次，过过嘴瘾。
医生表示：炸薯条是一种很难消化的食物，经过油炸后会形成反式脂肪酸，过度食用会出现消化困难，造成孩子脾胃压力过大，引起局部肿胀异常，容易造成积食的发生。

2.大虾
大虾中所含的蛋白质等物质，具有一定抗炎、调节免疫力的作用。但是对于脾胃虚弱的孩子来说，还是少吃为好，孩子发育尚未完全，很多孩子对虾肉是过敏体质，有时不仅会引起过敏，吃太多还会导致呕吐、腹泻。

孩子脾胃不好容易有哪些表现？
1.吃的很少，经常感到腹痛腹胀；
2.便秘严重，无法排泄体内堆积食物；
3.口舌经常干燥，大便干燥；
4.四肢摸起来冰冰凉，容易困倦乏力；
5.面色蜡黄，没有精神。
【脾胃|积食很怕“1素”，不是山楂片，你若常吃，积食溜得比兔子还快】
积食很怕“1素” ，不是山楂片，你若常吃，积食溜得比兔子还快

做好这2事，孩子脾胃更强壮
1.多多运动
运动是生命之本，孩子正处于发育阶段，是没有什么自控力的，经常是睡了吃，吃了睡，很容易损伤脾胃，造成积食的出现。
这时就需要家长起到督促的作用。每日带着孩子多做一些户外运动，提高孩子抵抗力，促进脾胃系统消化，防止食物的堆积，促进骨骼生长。

2.睡眠充足
长期熬夜容易引起消化不良，影响脾胃的修复和保护能力，脾胃系统得不到良好的休息，也就无法进行正常分泌，很容易爆发疾病，还会影响孩子的身高，因为此时的生长激素分泌最为旺盛。
因此，建议家长尽量让孩子早睡，每天保证8小时睡眠。