歌姬A‐Lin大秀好身材！维持49公斤不复胖天生歌姬A-Lin暌违四年

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天生歌姬A-Lin暌违四年，再推高难度全新情歌大作〈我怨〉， 3/8正式上线后立刻引起回响！网友们不禁大赞铁肺果真厉害，更惊艳A-Lin怎么越来越美，尤其那双美腿更是超吸睛！究竟，曾经复胖过又瘦回来的A-Lin ，就一直维持在完美状态！究竟，是怎么办到的呢？快来看看她的好习惯养成4大招！

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A-LIN好身材养成1：蛋白质不能少
演唱会或发片期，就A-Lin的瘦身魔鬼期！这时的她会开始停止摄取淀粉，以烫青菜，搭配少许海鲜取代之外，也会从豆腐、鸡蛋或是豆浆，来摄取充足的蛋白质，维持身体每日运作所需的能量之外，晚上7点后也会禁止饮食。

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A-LIN好身材养成2：每天5蔬果
要瘦，管住嘴真的超重要！曾说过自己是易胖体质的A-Lin ，除了少盐少油饮食、戒酒之外，她会以富含膳食纤维的五谷燕麦，取代白饭、面条，除了能稳定血糖，长时间维持饱足感之外，也有降低胆固醇、血脂的优点！

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A-LIN好身材养成3：每天伸展不能少
有双傲人美腿、紧实身形的A-Lin ，曾在受访时强调，她每天起床时，一定会简单拉拉筋，让腿部、身体整个舒展开来之外，在运动前后也会认真伸展，让紧绷的肌肉获得舒缓，身形曲线会更紧实漂亮。

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【歌姬A‐Lin大秀好身材！维持49公斤不复胖】A-LIN好身材养成4：每周运动３次
为了体态的紧实度， A-Lin每周至少会运动3次，每次3小时，从重量训练、有氧运动、核心肌群训练，同时也会，锻炼心肺功能，帮助自己在唱歌时有更大的肺活量。