本文转自：中国日报前段时间|怎么玩着玩着游戏，腰腹线条更好看了？丨种草机本文转自：中国日报

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前段时间，全网都被冰雪运动员们刷屏了，他们强大的运动表现、具有美感的动作，非常有感染力，令人深深着迷。
原来，在近乎完美的表现背后，都离不开日复一日身体各部位肌肉的爆发力和耐力训练！

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其实，无论是对于普通人还是运动员，拥有一个强大的核心肌群都非常重要。
而“平板支撑”难度低、好上手、效果好，就是一个很好的核心训练动作。

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强壮的核心肌群，不仅可以对腰椎起到保护作用，降低运动、搬重物时受伤的风险，也会令线条变得更加好看。
可对于咱普通人来说，要想保持自律的健身习惯实在太难：工作忙、家里空间局促、天气太冷……这些因素更是运动的阻碍。

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今天要重磅推荐一款健身神器——“小莫智能平板支撑训练器”给你！
它小小一个，专门训练你的核心肌群，助你收获炫酷马甲线。
而且使用起来无需技巧，全家老小都能快速上手！

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使用起来轻松容易，家里随便腾出块空地就能用！

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你可能要问：“平板支撑为啥还要专门找个工具来做？”
这款平板支撑训练器还真不简单，比徒手支撑更难、更有训练感，也更有趣味性！

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你看，它的底盘不是固定角度的，而是可以360°上下左右旋转的！
所以，在支撑时，你得调动身体肌肉去控制它，让它处于一个平稳的状态，难度更大、也更有挑战性。

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担心训练过于枯燥？不存在的！
“小莫”早就料到你这个借口，专门开发了游戏模式，让你可以边玩边练。

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几个游戏的设置都非常有意思。
举个例子，在“幽浮穿梭”这个游戏里，你驾驶着一座飞船，任务是吃掉从各个方向迎面而来的钻石！
在保持平稳地支撑同时，你需要通过左右移动平衡板的方式去获得钻石。
吃的钻石越多，分数就越高！关卡由易到难，循序渐进。

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在游戏过程中，身体始终是绷紧状态，左右的移动也是有控制的，你的核心肌群会得到充分的募集。
基本上一局玩下来，核心肌群会觉得相当酸爽！

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其实不仅是腰腹核心肌群，在训练的过程中，臀部、大腿、背部、手臂都会有蛮强烈的参与感。
因为要保持正确的支撑姿势，臀部不能翘太高，整个后背也要发力，同时手臂也要与活动的支撑板做对抗。
所以，全身的肌肉基本上都会得到锻炼！

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跟一些大件的健身器材相比，它真的算是非常迷你了，随时可以召唤它出场。