蜂王浆|乳腺的“黄金伴侣”公布了，并非蜂王浆，每天坚持吃，结节溜得飞快乳腺疾病|雌激素

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【蜂王浆|乳腺的“黄金伴侣”公布了，并非蜂王浆，每天坚持吃，结节溜得飞快】蜂王浆，又被叫做“软黄金” ，营养价值很高。由于蜂王浆可以补血，还能美容养颜，所以在女性群体中很受欢迎。然而，你知道吗，它虽然有种种好处，但却对女性的乳腺健康有消极作用。

有人要问了，为什么说蜂王浆对乳腺不好呢？
这是因为蜂王浆含有动物性的雌性激素，这对已经绝经的女性来说可以补充雌性激素，缓解更年期症状。但是，造成各种乳腺疾病的本质就是女性体内内分泌失调，激素水平不平衡。如果长期食用蜂王浆，就会造成女性人体对雌性激素摄入过多，内分泌失调，功能紊乱，很容易诱发一些乳腺疾病，如乳腺结节、乳腺增生等。因此，不建议女性经常或者长期食用蜂王浆。

那么，谁是乳腺的“黄金伴侣”呢？
经过研究，大豆可以调控女性体内的激素水平，对预防乳腺疾病和乳腺疾病的治疗与恢复有所裨益。大豆中含有异黄酮，它是一种植物性雌激素，是一种特殊的物质。一方面，它具有雌激素样作用，就是说必要的时候它可以增加雌性激素水平。另一方面，它还能起到抗雌激素的作用，也就是说雌性激素分泌过多时，它还能够抑制雌性激素的分泌。这样可以有效调控女性体内的雌性激素，调和内分泌，对乳腺疾病的防治有重要作用。所以说大豆是乳腺的“黄金伴侣” 。
除了大豆本身，一些豆制品也含有异黄酮，其含量排名如下：
豆水＞豆腐＞豆粕＞豆芽＞大豆＞豆豉＞豆浆＞豆渣

我们还应该怎样呵护乳腺？
1.补充乳腺养分

2.养成良好习惯
这个“良好习惯”不仅仅指的是饮食习惯，也包括生活习惯，如早睡早起不熬夜，戒烟戒酒忌生气。早睡早起不熬夜，才能减少雌激素分泌，利于内分泌健康。烟酒与乳腺癌的发病率存在一定的关联。有研究证实，吸烟喝酒的女性比其他女性更容易患上乳腺癌，并且复发的概率也高于其他女性。同时，除了主动吸烟，也不能忽视被迫吸二手烟的女性，长期吸二手烟也对乳腺健康影响很大。
而良好的饮食习惯，指的是尽量拒绝高脂肪类食物、激素含量过多的食物、辛辣刺激性食物等。这些都会影响体内激素分泌，影响内分泌，诱发或加重乳腺疾病。

3.保持好心情
有医生指出，在对比众多乳腺疾病患者的情况时，发现她们大都存在抑郁、压抑、烦躁、紧张等消极情绪。假如患者长期情绪异常，那么有很大可能会影响内分泌水平，就增加了乳腺疾病的发病率。因此，女性朋友要在日常生活中保持心情愉快，要心大，不要为了一些不重要的人和事情来影响自己心情，影响自己的乳腺健康，该发泄的时候就把坏情绪发泄出来。

因此，女性朋友应该少食用蜂王浆，多吃大豆及豆制品，在这个同时还要注重乳腺养分的补充，养成良好习惯，保持好心情，一起呵护乳腺健康。