126岁长寿老人顿顿吃“养生草”，看似80岁，有一物从来不吃现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
罗美珍， 126岁的时候还可以上山拾柴种田，看着就像一个80岁的老人家一样，老人在2013年6月4日去世，享年128岁。罗美珍出生于1885年，生于晚清，去世时128岁，她是一位横跨三个世纪的老人！老人在世的时候，在吃上不太过多讲究，煮什么就吃什么，老人最爱吃的是玉米糊，还有自己上山采来的荠菜，雷公根、苦麻菜、野牡丹菜等野菜。这些野菜就是老人的“养生草”！

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老人在采野菜
从老人每天吃的食物中可以看出来，老人很少吃肉类，其实，年轻人因为长身体的原因，需要多吃肉，但老年人要少吃肉类食品，尤其是心脏不好以及血压高的老年人更是如此，补充蛋白质，老年人可以多吃豆制品。老年人还要少吃盐，长时间吃盐容易升高血压，而一旦血压升高，就容易引起心脑血管疾病。对于味觉不好、食欲不振的老年人，更应该少吃盐，可以适量食用醋，促进老年人进食，改善食欲不振的情况。

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笑一笑，十年少
老人说有一种食物她从来不吃，那就是子孙们为了孝敬她老人家买来的各种补品。老人家的子女都很孝顺，经常给老人买些补品，但老人看到了，都摇手告诉他们自己不会吃，老人表示自己了解各种补品的成分和营养成分，如果乱吃，不仅浪费孩子们辛苦挣来的钱，还会损害身体健康。老人的话很多，客观来讲，有一些补充剂可以延长寿命，但一旦吃错了，效果往往适得其反，甚至缩短寿命。

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【126岁长寿老人顿顿吃“养生草”，看似80岁，有一物从来不吃】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！