夏天常吃以下2种水果，能清热解暑、生津止渴，效果显著现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

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西瓜是一种寒性水果，具有清热解暑，泻火除烦，生津止渴，利尿水肿的功效，其含水量丰富，夏天适量吃吃西瓜，可以改善口渴汗多、烦躁等等上火现象，不过，西瓜有利水作用，吃得太多排尿大量增多而致伤阴，反而会导致阴虚火旺。

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【夏天常吃以下2种水果，能清热解暑、生津止渴，效果显著】芒果又叫“杧果”,可以用来制作果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。在许多的蛋糕店和饮品店中，芒果都是非常受欢迎的食材原料。且芒果是少数富含蛋白质的水果，其核可作药用，能解毒降压。在芒果中含有丰富的营养素及维生素、纤维等物质，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用，而其中的纤维物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

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天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！