专家讲解：夏天多吃此水果，营养不流失，防止皱纹，皮肤更白嫩现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。被誉为“天然水果罐头” 。那么你们了解柚子有什么功效和禁忌吗？一起来看看。

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柚子含有糖类、多种维生素，胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，于食积不化有一定的疗效，起到助消化的作用。

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柚子含有丰富的维生素C ，经常吃柚子能够令皮肤有弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，加速机体排毒，起到养颜护肤、增强抵抗力的作用。同时还能够降低血液中的胆固醇。柚子的禁忌

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1、吃药期间，不能吃柚子，特别是生病的中老年人更需要注意。
2、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
(图片来源于网络)
【专家讲解：夏天多吃此水果，营养不流失，防止皱纹，皮肤更白嫩】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！