肿瘤|医生强调：3种蔬菜被列入甲状腺癌“黑名单”，提醒家人，再喜欢也要少吃肿瘤

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甲状腺癌是人体内分泌系统中一种常见的的恶性肿瘤。近两年的发病率呈明显上升的趋势。
许多人认为甲状腺癌是一种温和的癌症，但是事实上，甲状腺癌又是一种可严重影响患者健康的一种疾病。
有许多因素会影响到甲状腺癌，其中，吃的部分要占重要地位。对于甲状腺癌，大家要引起重视，提前预防。

医生强调：3种蔬菜被列入甲状腺癌“黑名单” ，提醒家人，再喜欢也要少吃
1、西红柿
西红柿既属于蔬菜，也属于水果的一种，滋味酸甜可口，同时又含有丰富的维生素，矿物质等营养元素，平时深受人们的喜爱。
西红柿属于性凉的食物，其中含有的可溶性收敛剂等成分会与胃酸发生反应，经常食用会刺激肠胃，导致体内的代谢失调，影响甲状腺激素分泌的稳定，不利于甲状腺的健康。

2、包菜
包菜是常见的蔬菜，常吃能提高人体免疫力，也有增进食欲、促进消化、预防便秘的功效。
但是包菜中含有一种硫氰酸盐的物质，会抑制甲状腺对碘的吸收，引起甲状腺肿大，影响甲状腺激素的水平，不利于甲状腺的健康。

3、花椰菜
花椰菜属于十字花科的蔬菜，含有较多的纤维素和维生素，有一定增强抵抗力，减少患心血管疾病几率的功效。
但是十字花科都有一种吲哚类的物质，会使甲状腺受到直接刺激，引起甲状腺的肿大。
特别是生食进入人体后，会生成异硫氰酸盐，也会抑制甲状腺对碘的吸收，不利于甲状腺激素的合成。

此外，伤害甲状腺的2种行为也要少做
1、过度劳累
日常生活中，过度劳累会造成身体的状态易出现受损或者多种波动性的变化。
当身体的劳累达到一定程度之后，也会容易使甲状腺功能的运转出现异常，诱发甲状腺疾病的发生。

2、喜欢熬夜
人体内的激素分泌和生活规律有着很大的关联。
如果生活不规律，大脑总处于兴奋紧张的状态，就会直接导致体内的激素分泌异常，破坏身体的代谢正常，进而影响甲状腺的激素分泌，诱发甲状腺疾病。

呵护甲状腺健康，做好这3件事
1、多补充微量元素

2、保持良好的心态
良好的心态可以使身体的内分泌系统处于稳定的状态，使甲状腺激素正常分泌，有利于身体的健康。
建议平时多与朋友同事进行交流，舒缓自身的压力，保持轻松愉悦的心情。
也可以多去户外进行活动，新鲜的空气和自然地风景能治愈人心，有利于心情的恢复。

3、勤做检查
大多数的人平时都忽略体检的重要性，体检可以让人们掌握自身的健康状况，也可以提前预防多种疾病。
【肿瘤|医生强调：3种蔬菜被列入甲状腺癌“黑名单”，提醒家人，再喜欢也要少吃】如若脖子出现不舒服，及时去医院检查，不要让普通的甲状腺疾病最后“拖”成甲状腺癌。