的作用|天然食物“胰岛素”，经常吃一点，血糖慢慢平稳，远离糖尿病！苦瓜|血糖|食物|身体|胰岛素

在人们生活越来越富足的时候，因为饮食不当，生活习惯不规律等因素，也可能导致身边出现慢性疾病的人是越来越多。就来说说这被人们熟知的“富贵病”--糖尿病。患上糖尿病之后，经常表现为“三多一少” ，也就是多喝水、多尿、多食。这也是因为当人体血糖浓度超标时，细胞渗透性增强，身体在自我调节的时候，可能将过量的糖分随着尿液排出，便可能出现尿液增加的情况。尤其是在夜晚睡眠的时候，有的糖友们还可能会出现起夜频繁的表现。而由于糖尿病患者体内的糖分代谢异常，不能及时转化成葡萄糖供人体来消化吸收，所以便可能经常出现比较明显的饥饿感。

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相信对糖尿病有着一定了解的人，对于胰岛素也是不陌生的。人体中自动分泌的胰岛素有着平衡血糖的作用，且对于体内的激素还可能有着很好的促进平衡的作用，但若是因为一些外界因素出现胰岛素分泌不足的时候，就可能让血糖慢慢升高，增加患上糖尿病的可能。其实在我们身边就可能隐藏着一些天然的“胰岛素” ，只是自己还没有察觉。
天然食物“胰岛素” ，每天吃一点，血糖可能慢慢平衡！
一、山药
就如它的名字一样，山药是一种营养价值非常丰富的一种食物，经常吃一点，对于身体健康也是非常有益的。山药粉粉的，经常有人拿它来炖汤和煮粥，而山药中富含的可溶性纤维，不仅让人有着较强的饱腹感，还可能帮助糖友们缓解餐后血糖上升的情况，减少身体对于食物血糖的吸收，营养价值高。

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二、苦瓜
在生活中，苦瓜可是个不那么受欢迎的蔬菜，多半是因为它那令人难以忍受的苦。可是苦瓜对于糖尿病患者而言，却是可以多吃一些的。这是因为苦瓜中含有的苦瓜皂苷就像是天然的食物胰岛素，进入人体后可能起着胰岛素的作用，还可能促进胰岛素的分泌，因此糖友们不妨时不时吃点苦瓜，平衡血糖。

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三、紫菜
在家做饭的时候，我们也可能经常会吃到紫菜蛋花汤，十分美味，其实营养价值也不小，紫菜中含有丰富的多糖蛋白，有着一定的降血糖作用，且别看紫菜体积小，它还含有丰富的胡萝卜素、维生素等人体所需的营养物质，所以糖尿病患者在平时的时候，也不妨经常买些紫菜制品来吃吃。

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【的作用|天然食物“胰岛素”，经常吃一点，血糖慢慢平稳，远离糖尿病！】三种食物中天然的胰岛素，若是糖尿病患者经常换着吃，可能让血糖更加的平稳，让自己的身体更舒服一些。生活中还要坚持适量的运动，牢牢稳定血糖，远离糖尿病并发症。