对于以上这三种人来说 ， 适当的不吃晚饭是完全没有问题的 ， 切记不能长期的不吃晚饭 ， 如果一个人养成长期不吃晚饭的习惯 ， 时间一长 ， 身体疾病也会慢慢的找上你 。
通过这篇文章大家应该可以明确的发现 ， 长期不吃晚饭给身体造成的危害远远大于好处 ， 所以希望日常生活中 ， 一日三餐一定要按时按点的食用 。 每一顿可以适当的吃个七八分饱即可 ， 不要吃的太撑 ， 保证营养均衡最重要 。
参考资料：
【1】《控血糖?减体重?“过午不食”有了新证据》·中国新闻网·2022-3-11
【2】《只有这5种人可以不吃晚饭 ， 过午不食》·丁香医生·2017-4-19
【3】《不吃晚饭的危害长期不吃晚饭的3大危害》·人民网·2019-1-30
【4】《医生提醒：晚上不吃饭 ， 身体会受到这几个危害》·家庭医生在线·2019-5-6

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