啤酒|67岁大爷突然头晕，胳膊手指发麻发抖，缺钾还有哪些危害？禁酒令|过敏

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67岁的张大爷，身体一直比较硬朗。一年前突然出现无原由的血糖不稳定，并伴有胸闷气短以及心脏的不适，起初也没太在意。
然而，就在前不久他突然感到头晕，手脚无力，胳膊手指发麻发抖甚至出现昏厥被送往医院。检查过之后，才发现是因为缺钾。张大爷对此也很是疑惑，自己平时经常吃钙片和各种营养品，怎么还会缺钾呢？
随着年龄的增加，我们身体的各种元素会出现流失。大家都知道年龄大了要补充钙元素，但对于不了解的钾元素，却很容易忽视。一旦钾元素流失得多且补充的少，可就出现缺钾症了。

特别是对于65岁以上的老年朋友，更要了解和补充钾元素。接下来，就让李医生带着大家来了解一下钾元素，并针对缺钾提出一些建议。
缺钾有哪些危害？如何判断自己是否缺钾钾元素作为维持细胞生理活动的重要物质，是人体神经肌肉组织的重要组成部分。在保持人体酸碱平衡，参与糖及蛋白代谢，维持人体正常运行过程中起着重要作用。
我国营养学会提出，健康人每天钾元素的摄入量为2000毫克。而要达到预防各种慢性疾病的需求，钾元素每天的摄入量则要达到3600毫克。然而，根据最新的调查显示，我国居民钾元素的每天摄入量仅仅为1616.9毫克，这与预防各种慢性疾病的要求量相差甚远。（来源于2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》）

而一旦缺乏钾元素，对于人体的消化系统会有一定影响。当人体内部长期缺少钾元素，自身的消化能力就会出现下降，进而导致消化不良、便秘情况的出现。
很多人在遇到这种情况时，会优先考虑上火。殊不知，长期性出现的消化系统问题，也可能是由于被忽略的钾元素出现缺乏所引起的。
其次，一些人会经常性地出现腿抽筋的问题，特别是对于中老年朋友来说，这种现象更是常见。在遇到腿抽筋的问题时，大多数人会考虑补钙。
确实，补充钙元素能够预防和治疗腿抽筋。但是，缺少钾元素也会导致平滑肌收缩，进而出现抽筋的现象。如果自己在补钙后，发现腿抽筋的治疗效果甚微，这个时候也可以考虑补充钾元素来缓解和治疗腿抽筋。

另外，缺乏钾元素还会导致身体乏力。作为维持身体健康所需要的各种元素，一个元素过多过少都会影响到自身的健康。而身体疲软无力，就是缺钾的重要表现。
对于容易出现严重缺乏钾元素的孕妇以及老年人来说，会经常性的感觉力不从心，特别是每天早起这种疲惫感会更重，想要再次进入睡眠，有的人甚至会出现突然性的晕厥。对于经常性身体疲软无力的中老年朋友以及孕妇，可以到医院做相关的检查，看自己是否存在缺钾的问题。