缺乏钾元素 ， 对于肾功能也会有一定的损害 。 一旦出现钾元素缺乏 ， 使得肾小管细胞出现损伤 ， 导致身体对于利尿激素反应的能力下降 ， 进而使得肾脏对于水的吸收能力下降 ， 出现夜尿增多的情况 。

长此以往 ， 难免会出现尿频尿急 ， 进而损伤我们的肾功能 ， 引发缺钾性肾病 。 对于经常性尿频、夜尿增多的人 ， 如果排查自己没有其他方面的疾病 ， 也要考虑是否有缺钾的问题 。
除此之外 ， 当人体的钾元素处于一个比较低的水平时 ， 对于心血管的健康也有一定影响 。 钾元素的缺少 ， 会导致心肌的兴奋性增强 。 进而出现心慌、心悸、心率失常的情况 ， 严重时甚至会引发房室阻滞等心脏疾病 。
对于一些本身就患有心脑血管疾病的患者来说 ， 如果身体内的钾元素再缺乏 ， 对于病情的控制以及生命健康都有着重要的影响 。

既然钾元素对人体如此重要 ， 如何判断自己是否缺乏钾元素？这里也给大家再总结一下 ， 当身体出现这几个表现 ， 就要小心身体缺钾：
●总感觉疲劳和无力
●经常性地出现腿抽筋
●食欲不振 ， 消化不良 ， 便秘
●出现心慌、心悸、心率失常
●感觉烦躁不安、头晕、对任何事物都很淡漠
以上症状都容易出现缺钾的情况 ， 一旦出现这些症状 ， 要注意加强监测是否存在缺钾所引起的低钾血症 。 那哪些人群需要重点补钾呢？在补钾时要注意什么 。

这3类人要重点注意补充钾?炎症性肠胃病患者
我们的结肠是可以分泌钾元素 ， 并被人体所吸收 。 如果结肠出现病变（主要指结肠内部患有慢性炎症） ， 就会出现经常性的腹泻 。
而在腹泻过程中 ， 体内水分流失速度加快 ， 体内的钾元素会通过腹泻排出体外 ， 进而使得自身的钾元素减少 。 因此 ， 对于经常性有腹泻问题的朋友 ， 建议空腹到医院 ， 通过静脉血检查钾离子水平 。 如果血钾水平<3.5mmol/L ， 就可以判断为低钾血症 。

?高血压患者
钾元素对于高血压的预防与缓解也有重要的作用 。 对于高血压患者来说 ， 需要限制钠（比如常吃的盐）的摄入 ， 而补充钾元素在一定程度上可以将体内多余的钠置换出来 。
而且 ， 钾元素对于血管也有着养护的作用 。 钾可以软化血管 ， 促进平滑肌的扩张 。 从而达到降低血压 ， 减少心脑血管疾病的风险 。 对于有高血压情况的患者 ， 真的要经常查查血钾指标 。

另外 ， 对于高血压患者来说 ， 在服用降压药或者补充钾元素之后 ， 还要注意避免高血钾以及低血钾症状的出现 。 尽量将血钾的正常值控制在3.5-5.5mmol/L ， 一旦超过这个范围就要小心体内钾元素的异常 。
?长期服药者
对于老年朋友来说 ， 很多人需要长期的服用一些治疗糖尿病、心脏类疾病的药物 。 像类固醇药物以及有一定排尿性的药物 ， 在大量服用后 ， 会造成体内钾元素的大幅度流失 ， 造成体内的钾元素相对不足 ， 进而容易诱发低血钾 。
另一方面 ， 对于长期服用含钾类的药物也要引起注意 。 如果血液中的钾浓度过高 ， 就会影响到心脏的传导系统 ， 导致心跳速度减缓 ， 严重时甚至造成心脏骤停 ， 危害到生命健康 。

由此可见 ， 补钾也不能过度 。 对于肾功能不全者、糖尿病、心力衰竭、服用沙坦类降压药的人群 ， 要避免过度补钾 ， 对身体造成的负担 。 对于老年朋友来说 ， 补钾补对了才能真正的有利于身体健康 。
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