预防脂肪肝四、正确预防脂肪肝的方法有很多，学会控制自己的情绪，也可以达到养肝护肝的目的 。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟 。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善 。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等 。
【白领患脂肪肝因晚餐不当？防脂肪肝注重饮食搭配】
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