高血糖|血糖高不高，“脚”会说真话？医生：若没有这5种迹象，偷着乐吧( 二 ) 医生|饮食

忌高钠低纤维素饮食
高钠低纤维素饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重并发症的发生，
所以，对于高血糖患者一定要以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。
而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

忌盐多重口食物
重口味食物是现在很多人都喜欢的，在每次做菜的时候都会多放一些盐，然而这样对身体并不好，会导致体内钾元素含量增多，容易引起身体水肿。
尤其是对于患有糖尿病的人来说，一定要饮食清淡，不能吃盐多重口味的食物，否则会导致自己的血糖快速升高，糖尿病患者在平时最好使用清蒸、水煮、清炖等方法来做饭。

忌油炸食品
在日常生活中总有一些人喜欢吃油炸食物，像炸油条、炸鸡等。
虽然这类食物好吃的，但是对于高血糖患者来说还是要少吃的，因为吃油过多也会让血糖居高不下，而且会引起血管粥样化。
所以，对于高血糖患者来说，最好不要吃油炸食物。

结语：小编每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小编点建议吗？