高血糖|血糖高不高，“脚”会说真话？医生：若没有这5种迹象，偷着乐吧医生|饮食

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导语：高血糖，被称为“五高”之一。当体内血糖逐渐超标时，就会增加患多种并发症风险，此时更容易影响健康，将血糖控制在合理范围之内很关键。
正常的情况下，人体空腹血糖应保持在3.9～6.1毫摩尔/升，一旦超过这个范围，证明出现高血糖。

近年来，出现高血糖的人数呈现出增加的趋势，这其实与不良的生活以及饮食习惯有密不可分的关系。
当身体血糖出现持续升高时，那么也会有各种各样的变化，脚被称为人体“第二大脑” 。通过双脚的变化能够反映出人体健康状况，当体内血糖逐渐升高时，你的双脚也会发生变化，出现以下这些症状，说明血糖升高了。

血糖高不高， “脚”会说真话？医生：若没有这5种迹象，偷着乐吧脚部有局部麻木感
若自己身体存在血糖偏高情况的话，就会让自己新陈代谢的速率减缓，会造成血糖和废弃物对自己的神经系统导致不好的刺激性。
直接的后果就是导致自己的感知能力下降，会让自己的双脚发麻。

脚上伤口愈合变慢
一般情况下，人的伤口愈合速度是比较快的，尤其是在春夏季节。特别是年轻人，伤口愈合速度非常的快。
但是如果脚上的伤口1~2个月之内还没有完全愈合的话，这可能是由于体内的血糖升高，造成血液循环速度变慢，使得修复功能下降。
脚部皮肤瘙痒
因脚部处于神经末梢部位，当血液出现异常时，也更容易导致脚部出现一些异常表现。
【高血糖|血糖高不高，“脚”会说真话？医生：若没有这5种迹象，偷着乐吧】而像脚部的皮肤也是很容易出现瘙痒情况的，尤其是在冷空气的刺激下，若发现自己的脚时常出现瘙痒时，有可能不是脚气是血糖升高所引起的。

脚部出现红肿现象
当血液运输到四肢的地方会特别少，若出现了血管堵塞的情况，那么脚上就会有变化，出现红肿的现象在这个时候其实身体内部的血糖已经开始升高了。
所以就要关注，及时的降糖。这个时候一定要引起重视，如果不管它，那么症状就会更加严重。
脚趾有发凉情况
当血糖偏高的话，则很可能会导致脚趾有发凉情况。脚趾是人体血液循环的末端，也是人体血液循环速度最慢的地方。
我们体内的血糖升高，就会使得新陈代谢速度变慢，时间长了就会出现脚趾发凉的情况。

当脚上出现这5种情况，最好及时就医，很可能是因为血糖超标导致的弱视，可积极控制将有助于降低疾病以及并发症的风险。
糖尿病患者忌口的食物有哪些？忌含糖性比较高的食物
对于高血糖患者来说，首先要注意的就是要少吃一些含糖性比较高的食物，例如甜品，糖果等。
此类食物虽然吃起来味道不错，但是这些食物里边的糖分含量都比较高，一旦不注意饮食过多就有可能使身体里边的血糖增高，那么疾病情况就会有所加重。