湿疹|人到中年，记得多吃这4样“抗衰老”蔬菜，越吃越年轻，活出自信( 二 ) 湿疹

接着倒入鸡蛋块，放入少许食盐和蚝油，快速翻炒均匀即可出锅。

四、洋葱
常吃洋葱有抗衰老、抗氧化的作用，还有健胃理气、促进消化等功效，可谓是一种非常健康的蔬菜，中老年人记得经常用洋葱做菜吃。

分享菜谱：洋葱炒土豆片
准备一个土豆，去皮洗净切成薄片。洋葱去掉外皮，洗净切小块。搭配半根胡萝卜和一个青椒，洗净切胡萝卜片、青椒块。再切点蒜末、葱花。
锅内加水，煮开后倒入土豆片、胡萝卜片焯水，断生后捞出，不要煮过了。
炒锅加油，烧热后放入蒜末葱花，爆香后倒入洋葱块，炒到自己任何合适的口感，再倒入土豆片、胡萝卜片、青椒块。
放入盐、生抽、老抽、鸡精翻炒一会儿即可出锅，炒的过程中如果太干，要稍微淋点水。

【湿疹|人到中年，记得多吃这4样“抗衰老”蔬菜，越吃越年轻，活出自信】以上四种蔬菜都有抗衰老的作用，中老年人记得多吃点，这几种做法也都很好吃，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。