刚才去超市，看见原来我总买的豆腐干包装，突然感慨万分!
【豆腐干原来热量这么高,你还忽视了哪些高热量?】 过去我没教练的时候也关注了很多健身的博客，其中提到豆腐特别好，我就买了一堆谢娜做广告的那豆腐干，麻辣的孜然的口味，遥想着中午不吃饭吃豆腐干减肥 。。。我记得这种豆腐防腐剂特多，吃完就没再买 。今天注意了一下，热量也很崩溃有莫有!!
减肥结果当然是可想而知的～
现在我减脂阶段非常关注热量表，每样食品都习惯性的看，平时遇到很想吃的就吃但吃完消耗掉 。减脂期尽量不吃 。
你养成看热量表的习惯了吗?当你稍微注意一下热量，就知道过去这身肉怎么悄无声息长出来的了!
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