这个世界上|9种被你嫌弃的重口味食物，在专家眼里都很营养( 二 ) 这个世界上

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纳豆
纳豆中的纳豆激酶还具有分解胆固醇、调节血脂的作用，纳豆菌中的弹性蛋白酶还可以吞噬葡萄糖和粘物质，有利于控制血糖。所以推荐血脂、血糖过高的人适当吃点儿纳豆。
纳豆里负责调节血糖的纳豆激酶不耐热，加热后活性成分便会消失，所以，纳豆最好凉拌着吃！

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番石榴
挺多奶茶店做饮料、冰激凌、优格的时候也喜欢加番石榴，喜欢吃的人倒是爱不释口，第一次尝鲜的人喝一口就得撇撇嘴。
不过就是这么“遭人嫌弃”的番石榴，富含超多维生素C ，还能排毒，有让皮肤提亮水灵灵的作用。甚至容易感冒，或者换季牙龈肿痛的人，吃它都能得到缓解。
而且番石榴的果肉中还富含大量的膳食纤维，几乎在人体内0脂肪存留，减肥的女生也能闭眼吃！

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榴莲
在泰国，由于榴莲的营养价值很高，可是常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品呢。
榴莲的吃法很多，生吃啦、煲汤啦，品品姐最喜欢把榴莲微微冻一下。微冻过的榴莲臭味就减淡很多，口感冰凉又绵软，用勺子挖着吃就像吃冰淇淋一样~
在含营养素方面，榴莲可是一把好手。富含维生素C、B族维生素，以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁和钾，真真算得上是水果界的营养素补充小能手。
适当食用可以强身健体，滋脾补气。尤其对咱们女生还挺好的，改善腹部寒凉，促进体温上升~
说到“重口味食物”
很多人的第一反应是“不吃”
但其实这些重口味食物
对健康很有好处
适当亲近一下“重口味”
告别挑食的饮食习惯
【这个世界上|9种被你嫌弃的重口味食物，在专家眼里都很营养】身体才会更健康呀