这个世界上|9种被你嫌弃的重口味食物，在专家眼里都很营养这个世界上

这个世界上，总有一些味道“重口”好吃，但偏偏油脂高不健康。但还有那么一类食物，味道“重口”还养生，快来看看你都吃过几个！

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香菜
香菜因为它的特殊气味，使得香菜在生长的过程中一般很少遇虫害，所以相比其它蔬菜，农药的使用也少得多，吃起来也更绿色放心。
而且香菜的味道，其实对于生病时引起的食欲不济，也有一定的缓解作用，难怪品品姐小时候生病没胃口，外婆还给我熬香菜水喝。
除此之外，香菜还有温胃散寒的作用，古时候的大夫还拿它来缓解风寒引起的头痛，胃弱食滞等症状。

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大蒜
适当吃大蒜还可以抗衰老。源于大蒜提取物具有清除脂质过氧化及自由基清除的能力，因此女生也还是要适当吃一点大蒜啦
大蒜素中的二烯丙基二硫，可以有效抑制肿瘤相关成纤维细胞对T淋巴细胞的增殖，也就是说可能具有肿瘤微环境下恢复T淋巴细胞的增殖能力，依此可以推测，二烯丙基二硫在体内可能会激活人体自身的免疫力，依靠人体的T淋巴细胞去“杀掉”癌细胞

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洋葱
洋葱在国外的接受度挺高的，常被拿来放在汤、沙拉、面包、蛋糕这些食物里，也可以烤、炸、熏、蒸或生吃。
文火慢慢熬煮而成的法国洋葱汤，还是许多国家的名菜汤。
吃洋葱可以帮助消除高脂肪食物引起的血栓。将洋葱与肉类结合，可以去除鱼肉的腥味，同时还能减少油脂，这样以来就可以和拜拜肉少点机会相聚啦！

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折耳根
鱼腥草的味道虽然让人诟病，但作为一味中药的功效却不容小觑。
现代药理实验表明，鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用，换季的时候吃吃最好了。
而凉拌鱼腥草是最常见的做法，脆嫩爽口，也非常好地保留了营养价值。
每年春夏交界的时候，鱼腥草刚吐出嫩芽，鲜鲜嫩嫩地，吃起来会非常爽脆可口！
吃鱼腥草时，只会吃它的白根和叶，多用凉水浸泡就可以减轻它的腥臭味~

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香椿
香椿中的蛋白质含量居群蔬之首，而蛋白质正是维持人体机能的重要元素之一。
香椿所含维生素C与含量最高的辣椒相近，女性补充维生素C则有美白淡斑的效果，而且能提高自身免疫力。
除了维C ，香椿含的多种维生素还有抗衰老、润滑肌肤的作用，对女生的皮肤也很有好处。

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茴香
茴香大家不一定吃过，但茴香饺子一定吃过吧，这神似八角的味道也是让很多人又爱又恨。
不过茴香中含有丰富的钙元素以及维生素K ，有助于对骨骼的吸收，维持骨骼的硬度，防止骨质中的蛋白流失，预防骨质疏松。
而且大部分绿叶蔬菜偏凉性，茴香是个特例，它性温，特别适合局部寒冷，比如易胃寒、小腹冷痛、手脚冰冷的人食用。