摄入过多的话 ， 除了会造成肥胖的情况之外 ， 也会加重肝脏的负担 ， 从而导致肝功能退化 ， 诱发肝脏疾病的危险 ， 所以像这种油泼面 ， 还请尽早撤离餐桌为好 。
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2、葱油拌面
很多人在平时也是比较爱吃一些葱油拌面的 ， 这也是非常美味的一种食物 ， 然而像这种面条在制作过程中 ， 葱油也是经过油炸 ， 所以其中的油脂含量就会急剧升高 。
而油脂摄入过多 ， 除了引发身材肥胖 ， 也会导致脂肪长期大量堆积在肝脏内部 ， 诱发脂肪肝以及肝脏疾病的危险 ， 影响个人健康 ， 所以像这种面条 ， 也是能少吃就少吃 ， 或许有助呵护肝脏 。
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3、炒面
像一些炒面也是深受人们喜爱的 ， 而在制作炒面的时候 ， 会加入大量的配料 ， 有菜有肉 ， 看起来也是非常营养 ， 但殊不知 ， 这种炒面摄入过多的话 ， 其实对身体伤害也是比较大的 。
除了会导致热量摄入过多 ， 加重身体负担之外 ， 也会导致肝功能受到一定的牵连 ， 诱发肝脏疾病的危险 ， 所以像这种面条 ， 也是比较伤肝的 ， 劝你尽早撤离餐桌 。
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绿色入肝 ， 若想养肝 ， “4菜”或可多吃
1、菠菜
对于一些肝脏不适的人群来说 ， 若想养肝护肝的话 ， 在平时可以常吃一些菠菜 ， 这作为常见的绿叶蔬菜 ， 其中含有多种维生素以及微量元素 ， 预防缺铁定性贫血的问题产生 。
还能够帮助养护肝脏 ， 提高肝脏功能 ， 预防肝脏疾病的问题 ， 起到疏肝理气的功效 ， 不过在吃之前 ， 要注重提前焯水 ， 避免草酸含量摄入过多 。
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2、韭菜
像韭菜 ， 能够帮助起到温补肝肾的功效 ， 而且还能够调节血脂 ， 预防心血管疾病 ， 对身体健康有着一定的好处 。
特别是对于肝脏不适的人群来说 ， 在平时也可以常吃一些韭菜 ， 其中含有一种特殊的物质 ， 能够散发辛辣的香味儿 ， 有助于调节肝气 ， 提高消化能力 ， 促进毒素排出 ， 起到养肝护肝的功效 。
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3、西兰花
西兰花作为长期的十字花科类的蔬菜 ， 常吃一些西兰花 ， 能够帮助起到极强的抗氧化功效 ， 能够起到美容护肤抗衰老的作用 ， 对女性健康有好处 。
不仅如此 ， 西兰花热量低 ， 营养价值高 ， 富含多种维生素 ， 能够帮助养肝护肝 ， 促进肝脏内部毒素排出 ， 缓解肝脏不适的问题 ， 降低患上肝脏疾病的几率 ， 对肝好 。
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4、芹菜
像芹菜属于一种低热量的蔬菜 ， 而且还能够帮助起到调控血压的功效 ， 同时也能够帮助减肥瘦身 ， 对于身体健康有着一定的好处 。
而对于一些肝脏不适的人群来说 ， 在平时可以常吃一些芹菜 ， 有利于起到养肝的作用 ， 缓解肝脏不适的问题 ， 让你的肝脏更健康 。
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