蔬菜|为什么会“阴虚入睡难,血虚睡眠浅”?这篇文章告诉你答案

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就睡眠障碍这一症状而言 , 问题可就太多了 。 一般 , 失眠障碍患者的症状不一 , 轻重也不一 。 当然也很难用一篇简短的文章将其全部说清楚 。 因此 , 我只能尽量用一些通俗易懂的方法 , 找出一些典型症状 , 来讲讲这其中的一些道理 。 就比如说睡不着和入睡以后多梦 , 睡眠浅 , 睡觉不解乏等 。

为什么会睡不着?
严格来说 , 在传统医学里 , 有太多的病因病机都会导致睡不着、入睡难 。 若要论及相对常见的 , 或是涉及人群最为广泛的 , 就属阴虚了 。
我们体内的阴气有这样几个特点:宁静、濡润、安静、向下、内敛等 。

若是阴不足 , 就容易虚阳浮越、阴不敛阳 。 那么阳热之性就会因为阴不足而亢奋 , 这就会导致虚热、虚阳 。 若是虚热和虚阳一旦在体内多起来 。 要想安然入睡就变得困难了 。
因此 , 患者的典型表现就是 , 夜间难以入睡或整夜都无法进入梦乡 。 于此同时 , 还舌红少苔 , 平时容易心中烦乱 , 头晕脑胀 , 心悸 , 时常还会精神恍惚 。 腰部、腿部还酸软无力 。 而这也是典型的下焦之阴不足 , 从而导致心阴匮乏 。 使得虚阳浮越、心火亢盛 , 从而扰乱我们的心神 , 于是我们就睡眠障碍了 。

一般 , 在应对阴虚的常用药思路为:为枸杞 , 杭白菊 , 熟地 , 山药 , 丹皮 , 茯苓 , 山茱萸 , 泽泻 , 夜交藤 , 龟板 , 琥珀末 , 组方仅供学习思路参考 , 不可视为用药指导 , 更不可贸然使用 。
为什么会多梦、睡眠浅、不解乏?
我们在睡觉的时候 , 一般都会做梦 。 而现代医学则把睡眠划分为长波睡眠和短波睡眠 。 而他们认为 , 做梦则会出现在短波睡眠的状态中 。 若是入眠以后总爱做梦 , 且梦境特别复杂纷纭 , 关键是在睡醒后 , 身体一点都不解乏 。 这就需要考虑是否在入睡时 , 缺乏深度睡眠了 , 这也是睡眠障碍的一种 。

为什么会有这样的现象发生?
而这一现象 , 在引起失眠的众多因素中 , 我们最需要注意的就是“血虚”了 。 若是再将其细分 , 则是需要注意心肝血虚 。 因为我们的心藏神 , 若是心血亏虚 , 则心神不得安养 。 而肝藏魂 , 若是肝血不足 , 那么肝魂就不得安定 。
若是在日常 , 当我们的心血充足 , 心神安定的时候 , 我们的魂就会被心神所制 。 若是此时心血亏虚 , 那么心神就不能主魂 。 魂也不会随神往来 , 这就直接会导致多梦、睡不实 。

因此 , 主要表现就是在平日里 , 多梦、健忘、心悸、伴有肢体麻木、嘴唇发白、面部发白 , 还会头晕目眩、两眼干涩、视物也会模糊、指甲无光 。 而这基本就是心肝血虚所致 。
要如何应对?
一般用药思路为 , 当归 , 生地 , 芍药 , 川芎 , 酸枣仁 , 木瓜 , 甘草 , 同样的仅供学习思路参考 , 不可视为用药指导 , 更不可贸然使用 。
【蔬菜|为什么会“阴虚入睡难,血虚睡眠浅”?这篇文章告诉你答案】
总体来看 , 阴虚入睡难 , 血虚睡眠浅 。 它虽不能涵盖所有睡眠障碍症候 , 但也有一定的代表性 , 可以帮助我们辨别体质 , 找到问题的根源所在 , 然后分析问题 , 对症调治 。