尿酸|“升尿酸”名单已公布，海鲜不在列，第一名很多人天天吃，尿酸不高才怪第一名|痛风

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现在很多的二十多岁的年轻人被查出尿酸偏高，一般来说，这种受到尿酸困扰的大都是中老年人，而现在年轻人尿酸偏高最后导致痛风的也逐渐增多，所以，现在年轻人已逐渐成为高尿酸的“主力军” 。
而且尿酸高会对身体造成很多的危害，最常见的就是关节处形成痛风石，导致痛风，影响正常的生活和工作。

【尿酸|“升尿酸”名单已公布，海鲜不在列，第一名很多人天天吃，尿酸不高才怪】其实，平时尿酸升高的原因我们都心知肚明，不过是因为平常不健康的饮食习惯造成的，还有平时不参加运动锻炼、抽烟和饮酒，都会造成体内尿酸升高，而且还有很多的食物也会造成尿酸升高，需要格外注意。
“升酸”名单已公布，看一看是不是我们平常餐桌常见的食物
第三名：动物内脏
很多人都喜欢吃动物内脏，觉得营养含量丰富，可以补充人体所需的微量元素，殊不知，动物内脏的嘌呤含量也很高。经常使用这些内脏的话，会造成人体内嘌呤含量变多，导致体内尿酸水平增加，使血液中的尿酸水平升高，时间久了，就会引发痛风。

第二名：酒水饮品
喝酒已然成为现在人们最常见的聚会方式，无论是年轻人还是中老年人，都喜欢在聚会的时候喝上几口，在聊一聊家常。
酒水中的嘌呤含量虽然不是很高，但是过量饮用的话，还是会使体内摄入过多的嘌呤。此外，最主要的是酒精会抑制尿酸的排出，那样就会造成体内的尿酸在肾脏内堆积，损伤肾脏的正常工作。

第一名：高糖食物
甜品在生活中非常的多见，食用甜品可以调节心情，使我们心情愉快。很多人都喜欢吃甜食，再加上奶茶等高甜食物，时间久了会对身体造成伤害。
因为经常的食用甜食，会导致身体中糖分增加，人们会变得肥胖，从而影响人体的正常新陈代谢的能力，还会阻碍体内尿酸的排出，让体内尿酸水平上升，形成痛风，严重时还会导致三高的问题，威胁生命安全。

尿酸升高，身体会通过异常变化来告诉我们，一定不能忽视
1.关节部位红肿，发炎；
2.指甲上月牙消失，开始变灰；
3.脸上痘痘变多，长粉刺，脸色不好；
4.眼睛视力下降，视线变得模糊；
5.腰部受凉时感到疼痛；
6.生活或工作时犯困，没有精神和力气做事；
7.记忆力下降，容易忘记事情。
8.晚上睡觉不易睡着，很难入睡，爱做梦。

平时坚持做好这2件事，助你利尿排酸，预防痛风

2.多喝水
建议每天可以多饮用一些矿泉水、白开水之类的，保持充足的水量，因为多喝水可以增加我们排尿，减少体内尿酸的堆积，预防痛风石的生成。