血压高，不能吃鱼？医生提示：想要血压平稳，应及早远离3种素食( 二 ) 我国高血压患病率正在呈不断

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3、辣椒
生活中有很多人都是重口味，可谓是无辣不欢，几乎顿顿饭都离不开辣椒，但对于高血压患者来说，在日常饮食中一定要少吃辣椒。
过量食用辣椒不仅会给肠胃带来负担，也容易刺激交感神经，导致交感神经异常兴奋，也容易让血管过度收缩，导致血压不断升高。

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日常测量血压需注意这几点：
●测量血压前这些东西不要吃
生活中有很多人都有早起吸烟的坏习惯，然后再吃早饭，为了能更准确的测量血压值，我们在测量血压前的半小时，千万不要吸烟，更不要喝咖啡或浓茶，这些具有刺激性的东西容易让血压不准确。
●注意测量姿势
血压测量最常用的采用体位是坐立或仰卧位，无论是用哪个体位测量血压时，技能位置都应与右心房水平同。
坐位时右心房水平位于胸骨中部，与第四肋水平;卧位时要用小枕支托以使上臂与腋中线同高。测量血压时，肘关节要伸直，整个前臂要放松。

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●先量血压再吃药
很多高霞朋友都有早起吃药的习惯，总是怕自己忘了，但有些药物却会对血压造成影响，容易让血压突然升高或下降，建议大家在测量血压前先不要吃药，测完后再吃比较好。
结语：高血压是现在日常生活中非常常见的心脑血管疾病，注意如果你不幸患上了高血压，需要保持放松的心情，培养一些良好的生活习惯与饮食习惯，遵医嘱按时吃药，这样才可以让你的血压更加稳定，身体更加健康。