面条是肝病患者的发物吗？春季是养肝好时机，多吃一红两青( 二 ) 不管是患者还是健康者

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“两青”是西蓝花、毛豆
春季适合吃青色的食物，有助于肝气生发，比如说西蓝花和毛豆。西蓝花中的营养很丰富，不过在吃的时候不能翻炒太久，在开水中煮一两分钟即可，能保持清脆的口感，营养也能保留下来。这个季节吃毛豆也是不错的，非常鲜嫩，不至于太老，外表的包膜要注意保留，可以让毛豆的口感更好吃。
新鲜的蔬菜有助于疏泄肝气，缓解郁闷烦躁的情绪，如果平时不迟到吃什么，不妨吃些绿色的果蔬，另外肝脏和脾胃关系紧密，想要有个强大的肝脏，同时也要调理好脾胃，比如说吃南瓜、薏米、莲子、银耳等，都可补脾健胃，防止胃火过剩脾气太虚。

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除了要会吃，还要会睡，春季容易犯困，四肢疲乏，晚上要早点休息，中午还要适当补眠，闲暇时穿着宽松的衣物在户外散散步，有助于放松心情、保护心肺。情绪放松了，睡眠规律了，对肝脏也有好处。早晨不宜赖床，趁着天气好阳光明媚，多出去呼吸运动，提升五脏六腑的功能，才能保持强健的体魄。
春季细菌丛生，肝病患者不要忘记复查，有不舒服的地方及时调理，不要忽视一些小症状，健康者也可以在这两个月份好好体检一下身体，发现问题及时治疗。冬日的寒冷已经走远，现在非常适合保养身体，可在医生指导下喝些养生茶，或者自己学着按摩身上的穴位，都有养护肝脏的作用。