老话常说“一副猪肚三副药”，吃猪肚养身还是养病？营养师告知现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
在过去，人们总讲究的就是吃什么补什么。对于经常肚子疼的人群，还会经常吃猪肚，认为这样吃可以改善症状。除此以外，老人们还常说“一副猪肚三副药” 。

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猪肚真的有这种神奇的作用吗？如果经常吃猪肚是养身还是养病？
首先，上面说的以形补形，猪肚是不靠谱的。肚子疼的原因有很多，如食物中毒、来大姨妈等等。
光吃猪肚或者是大量吃猪肚，是不会起到治病效果的。跟猪肚一样，不光是猪肚，还有其他的食物，如有的人会吃猪肾来养肾，有的人会吃猪肝来养肝等等。

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在这点上，都不能起到以形补形的作用。那吃猪肚有什么好处呢？
从猪肚的营养成分来看，每百克猪肚78.2g水分、15.2g蛋白质、3.7g烟酸、2.4mg的铁。
如果你是一名经常吃素的人群，猪肚就是一个很好的选择，不光含有丰富的蛋白质成分，还含有铁元素，从而起到增强机体免疫力、补血等好处。

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在中医上认为，吃猪肚有强身健体、补中益气的好处，但对于肚子，还有肠胃来说，猪肚是没有好的功效的。所以，大家在选择猪肚的时候，要根据自身情况来选择。
这里也要建议大家，如果你要吃猪肚的话，还要控制每天吃的量。按照最新版《中国居民膳食指南》的建议来看，每天每人吃禽肉跟畜肉的量要控制在45g~75g的范围内。

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对于血脂高的人，不要过量吃猪肚，这是因为每百克的猪肚中含有165mg的胆固醇。对于想要养胃的人，也不要光吃猪肚了。真正的养胃方式则是注意自己一日三餐的饮食。
每餐都要有规律性，对于三餐不规律的人，肠胃功能还能出现紊乱的情况，就不要用不吃晚餐或者是光吃猪肚的方式减肥了。另外，在三餐中，养胃的人还需要注意含盐量高的食物。

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在调味品中包括酱油、生抽、老抽、豆瓣酱，在吃的时候还需相应的减少食盐用量。每天吃盐的量，最好控制在6g以下就是很好的选择了。
如果你的肠胃真的出现了问题，还需及时去医院检查一下，避免耽误自身的病情。
【老话常说“一副猪肚三副药”，吃猪肚养身还是养病？营养师告知】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！