尿酸|再三声明：男性身上2处“开裂”，肾脏或已千疮百孔，趁早检查千疮百孔|体检|运动

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“高尿酸”是我们常说的高血压、高血脂、高血糖， “三高”之后的第四高。

很多人对“高尿酸”一词可能很陌生，但尿酸长期升高，引发的痛风、肾炎、肾衰竭等一系列并发症，却与我们的健康息息相关。

真实案例：“医生！你快来看看我这是怎么了！” ，王大哥捂着右腿膝盖，一瘸一拐的走进问诊室。
了解过后，我们知道，前几天他旅游回来，发现自己的膝盖肿了，还有点刺痛，当时他也没在意，以为是这段时间走路太多，没休息好才会这样。但是今天早上，腿部的痛感更加剧烈了，王大哥这才来了医院。

听到他的描述，医生判断他可能患上了高尿酸引发的痛风，马上让他去做了相关的检查。
拿到结果后，王大哥才发现自己的尿酸值高达880μmol/L ，大量的尿酸盐结晶沉积关节、软组织处；不仅如此，肾功能也明显下降，患上了肾炎。
这让王大哥又惊又怕，毕竟在这之前，他的身体并没有什么不舒服的地方，怎么会突然尿酸偏高，还出现了这么严重的并发症呢？
医生让他冷静下来，并解释说尿酸升高，关节、肾脏出问题后，我们的身体会出现细微的变化，很难被人察觉，他就医还算及时，不然可能会患上急性肾衰竭。

再三声明：男性身上2处“开裂” ，肾脏或已千疮百孔，趁早检查
●足跟开裂
正常情况下，我们的足部应该是光滑的，有些人出现足跟粗糙、开裂等情况，会以为是天气干燥、寒冷导致的，不会跟尿酸升高，肾脏有问题联系到一起。
殊不知，尿酸盐结晶在肾脏内堆积后，会引发内分泌失调，并且，部分需要肾脏来代谢的有害物质会无法排出，堆积在体内的各个部位。
这时，我们的足部就会因为有害物质沉积，出现异常肿胀、足跟开裂等情况，千万不能掉以轻心。

●嘴部开裂
若是尿酸长期升高，肾脏受损，排泄功能减弱时，我们的嘴唇也会出现干裂等情况。
这是因为，肾脏有一定的代谢功能，可以帮助人体代谢、过滤许多毒素和垃圾，而尿酸盐晶体堆积在肾间质中，会造成毒素堆积，肾火偏旺，出现嘴唇干裂，口干等情况。
若是出现这种情况，喝再多的水也没有用，只有找清病因，才可以对症下药。

想要防止尿酸升高，保护肾脏，我们要做好3件事
1、多喝水

2、多运动

有研究表明，人的体重与尿酸的高低成正比，所以多锻炼，适当减肥对我们来说很重要。现在的上班族，每天吃完饭就躺在床上玩手机、打游戏，非常的不健康。
每天抽出30分钟进行有氧运动，这样可以加快血液循环，提高人体的代谢能力，有助于肾脏对尿酸的排泄。
注意，每个人最好根据自己的身体情况，来选择合适的运动项目，中老年和身材较为肥胖的人，可以从太极、八段锦、踏步等低强度运动做起，避免给关节造成伤害。