熬夜|长期熬夜有哪些危害？熬夜

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什么叫熬夜？熬夜其实对每个人的定义都不一样，基本上每个人都有属于自己习惯的生物钟，过了自己平常睡觉的时间后就是熬夜了，或是通宵至深夜忍困不睡。那么，熬夜有哪些危害呢？

一、伤皮肤
【熬夜|长期熬夜有哪些危害？】经常的熬夜会引起内分泌代谢失常，面部皮脂腺分泌旺盛。所以当我们熬夜之后往往面部会出现油腻感，从而更容易出现痤疮以及色斑等各种皮肤损害。
二、伤心脏
长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，甚至还会危害生命。熬夜不仅会造成内分泌失调和生物钟紊乱，还会对心肌有很大的影响。睡眠不足会导致血压的异常，心脏的负担也随之加重。

三、影响记忆力
经常的熬夜会引起记忆力的下降，因为熬夜会造成大脑过度疲劳，精力不足。正常情况下人的交感神经应该是在夜间休息，白天兴奋，而常熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。所以熬夜者常常在白天没有精神，注意力不集中，记忆力发生减退，反应出现迟钝。
四、肠胃功能紊乱
长期的熬夜也会导致肠胃功能出现紊乱，使得人体抵抗力出现下降，主要是因为生物钟受影响，脾胃功能出现失调，再加上熬夜时会吃东西，更会加重肠胃的负担。