医生|为何头皮总长“脓包”和“疙瘩”？医生坦言：或许和4个原因有关( 二 ) 饮食|痘痘|暴饮暴食

4、内分泌失调
一个人长期无法保证稳定的情绪，经常有暴躁易怒的现象，或者日常中无法保证规律的饮食习惯，经常暴饮暴食，频繁熬夜晚睡，因为工作影响需要加班等。都会引起自身的内分泌出现失调问题，这一因素也是一项重要的引起头皮长脓包或疙瘩的原因。
特别是生活中的女性，若是经常受到情绪因素影响，或者是某些其他原因对身体的作用，导致体内不能正常分泌雌激素，在外层肌肤上就会存在长痘痘的问题。

怎样预防头皮问题呢？1、饮食做好控制
有些人在平时经常吃一些油脂热量比较高的食品，或者食物具有辛辣刺激的特点，有时会吃很多的甜食，会影响体内的油脂分泌。想抑制油脂对身体造成的不良影响，平时要注意清热去火食品的摄入，例如番茄、苦瓜、菠菜、冬瓜等，可以一定程度降低体内的火气，抑制分泌过多的油脂。

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2、别用太多造型产品
有些人在清洗完头发后，会通过一些造型产品为头发塑形，但经常使用这些东西，也是引起过多分泌头皮油脂的重要因素。大家不想头发的出油问题一直非常严重，想避免头皮上长出很多的脓包与痘痘，要尽量少使用此类产品鼓捣自己的头发。