穴位|你身上有4类“穴位”，经常刺激，百病都不来艾灸|运动

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有没有发现，你跟别人不一样
别人坐久了，依旧稳如泰山、精力旺盛、头脑灵活、思路清晰，干什么事情都有精神有干劲
而你自己，坐久了，就腰酸背痛，脑袋一片浆糊，思维不灵活，干什么事情都没有头绪
别人刚睡醒就精神饱满、精力充沛、状态非常好
而你自己刚睡醒，感觉从来没有睡醒过，脑袋胀得很，像充了气球一样
别人一天天的过，好像没有什么变化一样，还是这样精神充沛精力旺盛。
而你自己一天比一天憔悴，一天比一天精神状态差，有时候还发现竟然还水肿了。

检查一下自己身体的黄金三角区是否出现问题了

颈部金三角

颈部三角区是指：颈后枕骨以下，包括第一颈椎和第二颈椎。
这个区域两侧有许多的血管神经经过，所以一般来说，这个颈部两侧部位不适合刮痧；而正中部位是颈椎，是大脑连接身体的重要位置。
如果日常生活中不注意保养颈部金三角，或者长期保持不良的坐姿，颈部的前凸就会逐渐变弯

或转为后凸，压迫神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。

经常伏案的办公室一族常会感到颈椎酸胀不适，不少人会转动、按摩脖颈来缓解疲劳。
但其实这不是最好的办法，因为很多人没有掌握正确的姿势和力度，随意转动脖颈很容易伤到颈椎，按压不当也有可能适得其反。
那么，如何正确保养颈部呢？

艾灸颈部金三角区的三个重要穴位——天柱穴、风池穴、风府穴，有通经活络、缓解酸痛、提神醒脑的作用。

另外，平时要端正坐姿，不要半躺在沙发或床上玩手机，觉得颈部不适，可以采用热敷，或者艾灸上面3个穴位的方式缓解，避免高枕睡眠，注意颈部防寒，秋冬季节可佩戴围巾。

艾灸小提示：

朋友，要艾灸的话，尽量挑中午或者下午进行艾灸哦！
超过晚上9点就不要考虑艾灸啦！可以用按摩、热敷代替~
一个穴位艾灸15~20分钟，一周艾灸2~3次即可。
肩部金三角肩部三角区，指的是肩部、肩胛骨、和背部构成的三角区，被一侧的三角肌包围着，左右各一个三角区。
肩部也是一个经常拉伤的部位，比如说运动不当或者提重物的时候，最容易拉伤这个部位，损伤肩部软组织。
肩部金三角区这里有两个重要的穴位，一个是肩髃穴，它是手阳明大肠经的穴位，具有疏经通络、行气止痛之效，善于调理肩部疼痛病症。

另一个是肩井穴，隶属于胆经，也是颈椎病、肩周炎、乳腺病变、脊背疼痛等必选调理穴位之一。