饮食|血糖水平太高？除了饮食和运动，多按摩几个穴位，辅助降糖效果好控制|辅助|穴位|血糖|气温|运动

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
从过去开始，就有人患上糖尿病。相比于贫苦的人，有高官或者是皇上会更大的可能性患上糖尿病。因此，这种慢性病也被称为“富贵病” ，随着物质生活变好后，被确诊为糖尿病的人群已达到了1.2亿，其中还有九百多万的人患有糖尿病并发症。

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由此看出，血糖控制是困扰很多人的难题。我们到底如何控制血糖呢？
在早些年，根据糖尿病的治疗方案推出了五驾马车的法则，为了糖尿病患者能够更好的控制血糖。

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第一，需要糖尿病患者配合医生治疗。大家不要小看这点，有些糖尿病患者看到自己和没事人一样，就会私自断药，甚至是食用民间传言的各种降糖食物，如大家熟悉的苦瓜、秋葵、南瓜等等。
这些方法都是不科学的，而最后的结果也会不如人意，非但不利于血糖水平的控制，还极易出现较大的血糖波动，对预防糖尿病并发症不利，所以需要大家全程配合医生治疗，不要打自己的小算盘；

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【饮食|血糖水平太高？除了饮食和运动，多按摩几个穴位，辅助降糖效果好】第二，饮食控制。无论是肥胖的糖尿病患者，还是体型偏瘦的糖尿病患者，都需要控制全天总热量的摄入，主食添加一半粗粮，食物多样性，有利于血糖的问题；
第三，每天运动。对于糖尿病等慢性疾病人群来说，运动过程中能大量消耗热量，减轻体重的同时，对预防并发症、心脑血管疾病都有好处；

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第四，常用药物治疗。根据每个糖尿病患者的病情不同，所治疗的药物以及用量不一，大家需配合医生；
第五，最好能自己监测血糖值。有糖尿病家族遗传、患有糖尿病的人群，家里都可以储备一个血糖仪，方便知道自身病情，从而做出调整。
由此看出，对糖尿病患者最需要控制的是饮食和运动。除了这两方面以外，我们的身上也有“辅助降糖穴” ，大家抽空按摩按摩，或者是轻轻敲打，对病情会十分有益。

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辅助降糖穴1：关元穴
关元穴的位置在于肚脐下三寸的位置。在中医上认为这个穴位属于小肠经，对于喝水多尿多的糖尿病患者，经常按摩这个穴位，有调节尿频、尿多、培元固本的功效。