牛奶中全是防腐剂，不仅有毒还致癌？3种“假牛奶”才真的要少喝( 二 ) “不喝了

建议儿童饮用全脂牛奶，这类牛奶保留了牛奶内大部分的营养物质，并且维生素A、D、E、K等含量非常丰富，对于儿童的生长发育有很大好处；
中老年人建议选择饮用强化维生素AD的乳品或高钙奶，因为中老年人胃肠道功能、骨量等都在下降，所以需要补充大量的钙质；
而一些天天喝牛奶的人，建议选择巴氏杀菌奶，这类牛奶内的营养物质基本被保留了下来，但是保质期较短，对于天天喝牛奶消耗量较大的人群而言，特别适合。

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三、这3种“假牛奶”真的要少喝，你买过吗？
虽说牛奶可以给健康带来很大的好处，但是我们要注意购买“真”牛奶，看到这几类牛奶，一般不建议你多喝。
脱脂奶：脱脂奶是指将牛奶内脂肪去掉的牛奶，很多减脂期的人会选择这类牛奶。事实上，这类牛奶在脱脂的同时，会将牛奶内的一些维生素也脱去，导致牛奶内的营养成分大打折扣，失去了本身喝牛奶的意义。