脾胃|每天坚持按揉穴位养生方法----养脾胃：让后天之本动力十足穴位|养生|动力

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人们形容某人说话声音洪亮，常常用一个词:中气很足。什么是中气呢?中医把人体的胸腹部分为上、中、下3个区域，上部区域叫上焦，中部区域叫中焦，下部区域叫下焦，上焦、中焦、下焦合称为三焦。中气就是中焦产生的气。由于脾和胃位于中焦，所以又把脾冒之气称为中气。中气足的人也就是脾胃功能好的人能够正常地吸收利用吃进身体的营养，从而给身体源源不断地提供能量，这样身体就好，人精神抖擞，自然声音洪亮。

【脾胃|每天坚持按揉穴位养生方法----养脾胃：让后天之本动力十足】脾胃被称为后天之本。什么意思呢?人出生之前，人的模样、身体素质、智商等取决于父母和“上天” ，不是自己能够控制的，这一由“上天”控制的阶段称为先天。有些人天分很高，很聪明，学习不怎么用功也能考高分，而有些人学习异常刻苦，但学习成绩总是平平，怎么回事?就是因为一个先天好，一个先天一般。相应的，人出生后整个生命活动就得全靠自己了，人体所需要的营养物质需要由脾胃这个“生产车间”加工制造，这个生命阶段就是后天。后天生命质量的好坏，与脾胃这个“生产车间”的生产能力密切相关，脾胃被称为后天之本，实至名归。

脾胃就像是一对孪生兄弟，总是以步调一致的形象示人。它们是人体消化系统中的重要脏腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的。所以，要想身体好，必须保养好脾胃。
养好脾胃可以重点关注这几个穴位:足三里、三阴交、脾俞、胃俞、章门、中脘、气海。
足三里和三阴交分别归属于胃经和脾经是两条经络上元气的“仓库” ，刺激这两个穴位能够调节经络气血运行，激发脾胃功能，从而使脾胃运化营养物质的功能增强。大家利用穴位养生，一定要树立这样一个意识:一旦遇到脾胃方面的问题，立即去找足三里和三阴交解决。

脾俞和胃俞分别是脾胃的背俞穴，它们的主要作用是调节各自对应的脏腑的功能。哪个脏腑系统出了健康问题，就找它对应的背俞穴解决，这也是中医养生治病的一个重要原则。

章门和中脘分别是脾和胃的募穴，刺激它们能够调理它们对应的脏腑之气。我在本章第一节专门介绍了募穴的作用，你一看就明白，这里就不多说了。

气海是人体元气的海洋，有大补元气的功能。人体元气充足，脾胃工作的动力才会更足。
日常怎么用这几个穴位健脾养胃呢?还是那个原则，按摩、艾灸等方法都可以使用，不用刻意关注时间和次数，方便的时候做一做，对你有百利而无一害。