香蕉营养价值高 ， 是人们最喜爱的水果之一 。 在香蕉中 ， 含有比较多的维他命B6 ， 能很好的安抚女性的情绪 ， 还富含有很多的微量元素 ， 其中以钾的含量居多 ， 可以很好的补充经期流失的微量元素 ， 还含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 帮助排毒通便 ， 护肤养颜 。 所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的 ， 真的是好吃又营养 。

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芹菜是一种高热量 ， 富含粗纤维的超级减肥食品 。 帮助肠蠕动 ， 促进肠内脂肪排泄 ， 具有排毒减肥的作用 。 减少食物中脂肪的吸收具有预防和治疗肥胖的作用 。 还可以改善心肌代谢 ， 提高心肌工作能力 ， 从而改善心血管系统的功能 。

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【春季养生看过来，常吃3物，清理毒素，促进排便，护肤美容气色好】蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸 ， 食用后有助增强抵抗力 ， 尤其是有很强的排毒抗衰功效 ， 女性常吃有助延缓衰老 ， 美容养颜 ， 另外 ， 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物 ， 常吃还能促进肠胃消化 ， 清理肠肠胃 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 不仅美白肌肤 ， 还有助减肥 。

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