天然“降酸王”就在身旁，经常吃点，降低高尿酸，痛风或消失不见( 二 ) 无论是贫穷还是富有

瓜子中钾元素含量丰富，不仅具有降低血压，还有利尿作用。并且对于痛风患者而言，还可以促进尿酸排出，对身体很有利。

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葡萄干，利尿效果明显
葡萄干中葡萄糖含量十分丰富，能够有效保护心脏，预防心血管疾病发生。并且其中含有的钙，铁等矿物质，对于骨质疏松，贫血，也有较好防治作用。
葡萄干不仅能够为人体提供充足营养，还能够提高身体抗病能力。葡萄干中纤维素，酒石酸成分，能够有效促进体内废物排泄，有利于降低尿酸含量。
不过葡萄干的糖含量可是很高，不适合糖尿病患者食用。另外如果痛风患者合并肥胖者，也不建议食用葡萄干，以免加重肥胖。

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松子，保护痛风患者血管
松子的最大特色就是酥脆，鲜香。无论是直接食用食用，还是制作糕点都是十分可口。别看松子个头小，它的营养价值却很高，富含多种维生素，矿物质，微量元素。
松子中富含维生素e ，能够有效抗击衰老。另外松子中丰富的油脂，还能滋润肌肤，滋养秀发。并且能促进肠胃消化，特别适合减肥女性食用。
松子中亚油酸，亚麻油酸等成分，可以有效降低胆固醇含量，保护痛风患者心血管健康。此外，它还可以有效预防风湿发生。

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板栗，增强痛风患者排泄功能
板栗是我国土生土长的干果，有着悠久栽培历史。秋季是板栗收获季节，无论是水煮板栗，还是炒板栗都能勾起人们的食欲。
板栗含有丰富营养价值，比如淀粉，蛋白质， b族维生素等。其中钙元素，能够促进骨骼生长，有效预防骨质疏松。
板栗还含有丰富膳食纤维，能够改善肠胃功能，促进消化，防止便秘。其中钾元素丰富，能够有效平衡体内酸碱度，促进尿酸排出，降低痛风概率。

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希望通过以上降酸食材分享，能够帮助大家在生活中更好应对痛风。在这里也呼吁痛风患者，加强对饮食健康问题的学习。我是多多看美食，这一期分享就到此为止，欢迎你的留言。