中医讲“平肝息风” ， 血压高的人 ， 平时可长按百会穴 ， 位置在头顶正中间 ， 经常揉按 ， 可以调整微血管的收缩作用 ， 预防动脉血管痉挛 ， 同时还有疏通气血 ， 平钾降纳的作用 ， 对降压也有一定的辅助功效 。
健康小贴士：
血压高的人 ， 调整好自己的生活习惯 ， 饮食上避免摄入高盐、高脂、辛辣等食物 ， 同时戒烟戒酒 ， 不熬夜 ， 做好定期检查 ， 若有发现异常 ， 千万不要拖 ， 第一时间前往就医 ， 以免耽误病情的治疗 。
参考文献：
王馨、自惠芙、马克敏等高血压防治相关知识对患者血压控制状况的影响[J
.中华流行流学杂志 ， 2003 ， 24（12）：1082
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