好食物吃出好身体，八成人不认识的3菜，可排毒减肥，美容养颜！现在已经到了春天了

现在已经到了春天了，好天气是一天比一天的多。大家终于不用再因为温度原因，动手动脚的了。本周的平均气温都达到了19的左右，非常的适合大家出门春游，趁着周末大家还在等什么带着自己的家人行动起来吧！三月回温以后孩子们不能掉以轻心，很多孩子臭美穿的少都冻得感冒生病了。周末气温22度非常适合大家养生食补，孩子有口福了，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，增强身体的抵抗力。在平时的时候，还是需要注意保暖工作，这样才会更利于身体健康。好了，咱们废话就不多说了，接下来就来看看今天的内容吧！
【好食物吃出好身体，八成人不认识的3菜，可排毒减肥，美容养颜！】好食物吃出好身体，八成人不认识这3菜，可排毒减肥，美容养颜！

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苜蓿菜
苜蓿菜是植物苜蓿的嫩芽，是一种口感鲜嫩营养丰富的绿色菜品，在生活中它一直有着食物之父的称号，是我国古老的蔬菜之一。苜蓿菜味道好，价值也不低，自身含有蛋白质，胡萝卜素，维生素C ，维生素B ，丰富的微量元素，尤其铁质含量较高，堪比阿胶，有很好的美容养颜的功效，苜蓿菜中还含有的粗纤维，能快速的排便，促进消化，还能缓解口臭和便秘，不仅有养颜淡雀斑的效果，还能瘦身刮油。

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佛手瓜尖
不知道大家吃过佛手瓜尖儿么？这菜听南方朋友说他们那里特别常见，可是在我们北方很少能碰到有卖的。佛手瓜尖用来炝炒、做汤、凉拌都是非常好吃，不仅吃着美味，营养价值也很高，含有的维生素，有着抗氧化的作用，可帮助皮肤清除自由基，还能抑制黑色素的形成，有美容养颜的效果。佛手瓜尖的热量也很低，膳食纤维较高，不仅能够减少体内的脂肪和热量，还能加快粪便的排泄，有利于给肠胃刮油排毒，需要瘦身的人不妨吃这菜。

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蒲笋
蒲笋是辽河下游营口盘锦等辽河岸边唯有的特产，它对环境要求特别高，只生长于环境优美，水域清澈的辽河两岸！笋的历史悠久，古代有诗“一箸脆思蒲菜嫩，满盘鲜忆鲤鱼香” ，就是形容蒲笋的，蒲菜不仅是美味佳蔬，而且是食疗良药，蒲笋营养价值很高，含有氨基酸对身体有着极大的好处，自身含有的膳食纤维，能促进大肠的蠕动，润肠道、排毒素，可帮助瘦身减肥。蒲笋中的铁元素也很丰富，能补血益气，适宜肤色没有光华，失去红润的女性。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，明天就到了惊蛰节气了，春季气温回暖，雨水开始变多，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样才是对自己的身体健康更加的负责任，最后小编祝大家全家幸福，阖家美满。好了，以上就是我们今天要分享的，网友们有其他的看法吗？欢迎在评论区留言，我们可以一起交流与讨论，谢谢！