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吃瓜 ， 同样也有许多好处！
其实 ， 吃西瓜同样也有不少好处 。
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西瓜中 ， 除了含有大量的水分和丰富的钾元素 ， 以下三种营养成分也值得关注??
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维生素C：约4mg/100g；番茄红素：约5mg/100g；瓜氨酸：约200mg/100g ， 这3种元素都有美容、健体的作用 。
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每天能吃多少西瓜？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 每天适宜新鲜水果200-350g ， 也就是两三块西瓜 。
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冰镇西瓜少吃 ， 尤其是切开时间较长的西瓜不能吃 。 总而言之 ， 理智吃瓜～
┃图文来源：厦门好料
【mg|西瓜明明这么好吃，为什么天天被黑？】┃转载授权请联系微信号：daydayxiaoyu
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