瓜子|嗑瓜子到底能减肥，还是增肥？提醒：3类人，瓜子少吃点好( 二 ) 瓜子

②体质阳亢，易上火人群
有些朋友可能天生火气较旺，阳气充斥，因此经常长痘或者出现口腔溃疡。对于此类人群而言，同样不推荐多吃瓜子。因为瓜子属于“炒货” ，吃多了容易上火，导致体内阳气失衡的情况加剧。
而长期处于上火的状态，对于脾脏运化和肠胃消化系统功能也会造成影响，增加胃溃疡，肠炎等疾病风险。平日里还是少吃一些为妙。

③肾病人群
肾脏和肝脏一样，属于人体重要的代谢器官之一，而瓜子中有一种成分叫做黄樟素，在食用瓜子的时候，是需要我们人体进行代谢的。
因此，对于存在慢性肾炎，或者肾小球炎症一类肾病患者来说，多吃瓜子，意味着肾脏的代谢负担加重，肯定是不利于健康和病情恢复的。所以肾病人群也同样要以少吃瓜子为前提，多喝水，多运动，才能有利于肾脏恢复和稳定病情。
综上所述，瓜子的营养价值得肯定，但如果说瓜子能“减肥” ，实在是有些离谱的，瓜子吃多了，反而会增加肥胖的风险，还请各位科学，限量的食用，不仅如此，一些特定的人群，同样需要就瓜子食用保持谨慎，维持健康的饮食计划，才能更好的呵护身体健康。
参考资料：
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【瓜子|嗑瓜子到底能减肥，还是增肥？提醒：3类人，瓜子少吃点好】[3
高超. 最爱吃的瓜子一言不合就中毒?[J
. 创新时代 2017(6):2.