饮食|血糖高也不要慌张，每天多吃这六种食物，“联手”降血糖！( 二 ) 菇类|是一种|建议|食物|食用

种类要丰富，多吃些不同种类的食物，特别是粗杂粮、杂豆以及新鲜的蔬果（果要注意食用量和食用时间）、菌菇类等素食品。
烹饪方式要讲究，低温烹调更健康，比如说蒸煮炖和凉拌，刻意减少炒菜、炸食、烤肉等食物的摄入量。
控制总热量很关键，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入量，减肥的饮食法则同样适合于控糖。
关注饮食细节，控制食盐和油脂的添加量，避免摄入精制糖。
饮食要清淡，拒绝辛辣刺激，拒绝由于饮食诱发便秘等问题，对于血糖只会雪上加霜。

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生活中有不少的糖尿病患者，面对着岌岌可危的高血糖，请各位从实际生活出发，做好基础饮食的调节，吃多种食物，多样少量；注意烹调细节，煮、蒸更靠谱；全面调整，方可安全控糖。

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【饮食|血糖高也不要慌张，每天多吃这六种食物，“联手”降血糖！】注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。