高血压禁忌：6种食物最好不要吃，是升高血压的“帮凶” 高血压这种疾病

高血压这种疾病，在我国的人群数量是越来越大，而且还呈现出年轻化的趋势。除服用药物治疗外，日常饮食中应注意。饮食不当容易导致血压水平波动，血压很难控制。

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引发高血压的很大一部分原因是不良的饮食生活习惯，所以在饮食上注意忌口是高血压患者的一项必做功课。为了稳定血压，合理养生，以下这6种食物最好不要吃，因为这些食物是升高血压的帮凶，损害健康。

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动物蛋白质：动物的蛋白质中含有丰富的胆固醇，而且经过动物实验和人类饮食习惯的调查，证明了高胆固醇的食物与动脉硬化的发生和发展有关系。进食的数量可直接影响血液中胆固醇的水平。年龄在40岁以上的高血压患者，即使胆固醇不高，目前也还没有并发动脉硬化，也不要吃过多富含胆固醇的食物。

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含糖饮料：含糖饮料如软饮料、冰茶和水果饮料与高血压的发病率有关。常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70% 。如果你是因为喜欢饮料中的泡沫，你可以选择苏打水或者柠檬水，也可以选择对心脏健康好一点果汁。

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【高血压禁忌：6种食物最好不要吃，是升高血压的“帮凶”】加工肉类：对于高血压患者而言一定要控制腌肉以及加工肉的数量，因为高血压患者是需要控制食盐量的，但是在腌制食物以及加工食物当中，想要有较长时间的保质期就必然需要加入大量的盐分，这对于血压控制是不利的。高血压患者可以选择鸡肉，鸭肉这些优质的肉类。

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酒：有1/10的男性高血压患者嗜酒成性：高血压患病的症状并不明显，因此被称为无声的杀手。推荐饮酒量：男性白酒(以42度为准)每日不超过50ml ，红酒不超过100ml ，啤酒不超过250ml ，女性减半。

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咖啡：咖啡，作为一个现代都市白领非常喜欢的非酒精类饮品，受到越来越多人的追捧。但是，咖啡因能够增加肾素血管紧张素活性，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，引起全身血管收缩、阻力增加，进而导致血压升高，甚至可以引起血管壁僵硬、弹性降低，进而可能会增加心脑血管事件的发生。

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辛辣食物：辣椒味辛、性热，发散、行气、活血，吃辛辣食物能够御寒去风湿。而有的高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。

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