家长|孩子患扁平足专家建议必须治、及早治( 二 ) 谢主任|运动|孩子|关节炎|谢杰

遵医嘱针对治疗矫正鞋也应个性化定制
既然扁平足危害众多，那有没有什么方法，让家长们在家就能判断孩子是否扁平足呢？在直播中，谢杰伟介绍了以下几种方法。
【家长|孩子患扁平足专家建议必须治、及早治】第一种方法是简便的“足印法” ，即让小孩双脚沾湿，踩在易显影的报纸上，观察其足印，比对下方图片，对号入座，如果足印丰满则是扁平足；第二种是“外旋法” ，让小孩站立在平地上并双足外旋45-60度，观察其足弓是否存在，如果足弓消失紧贴地面，那就是扁平足了。还有一种是“后视法” ，让小孩在平地或凳子站立，双足分开与肩同宽，足尖朝前，露出小腿与双足，从正后方观察小孩的足跟是否外翻，正常情况下，小腿中线与足跟中线的夹角在0-5度内，并且是看不到脚趾的，如果足跟外翻，那很可能就是扁平足。
如果家长通过以上方法发现小孩是扁平足，要尽快带孩子到有足踝专科的医院就诊，按照专业医生的指导进行针对性治疗，而不是贸然去购买什么专用鞋。在直播中，谢主任简单介绍了足弓训练、脚尖站立训练、肌力对抗训练等方法。谢主任还提到，可以让孩子在家多踩圆柱形的东西，比如擀面杖或者网球，刺激足底，增强足部肌肉、韧带发育，有利于儿童足弓发育。
另外，许多家长想给孩子购买矫正鞋或鞋垫，但谢主任提醒，现在市面上有很多扁平足矫正鞋，最好还是在医生的指导下选购，因为每个人的扁平足情况不同，用什么矫正鞋也应因人而异，个性化定制。同时，矫正鞋或鞋垫也只是治疗方法之一，须及时求医，才能科学、精准、系统地治好扁平足。
当适龄孩子的症状严重到影响正常生活时，就得考虑进行扁平足微创矫正手术，即在足内置入金属材料支撑足弓，在足弓发育定型后，可以通过手术将金属材料取出，每年寒暑假，有大量扁平足儿童接受这种微创手术。谢杰伟主任指出：扁平足要早发现、早治疗，个性化治疗，才能早矫正、早康复。
快问快答
问1：儿童做扁平足微创矫正术，大概多久可以出院？
谢杰伟：现在的手术流程比较快，一般3天就可以出院，但不同医院可能会略有不同。对于大家很关心的术后疼痛问题完全不必担心，可以使用前程无痛技术，术中、术后都无痛感。
问2：是否需要长期持续使用鞋垫？鞋垫是不是定制一双就一劳永逸？
谢杰伟：因为小孩发育很快，所以一般情况下鞋垫一年更换一次，并且每天要使用8个小时左右直到成年。
问3：扁平足的矫正鞋垫对成年人有效吗？
谢杰伟：成年人的骨骼已经定型了，鞋垫没办法对它起到矫正的作用，但它能起到缓解症状的作用。
问4：扁平足最佳的矫正时间是什么？
谢杰伟：一般最佳的时间是3到8岁左右。
问5：孩子光脚走路、踩鹅卵石，对于扁平足有改善吗？
谢杰伟：是有一定帮助的。但是如果情况比较严重，就不能寄希望于此，还要考虑其他锻炼以及治疗方案。
问6：如何预防儿童扁平足？
谢杰伟：第一，要尽量避免参加长时间站立或负重的锻炼，比如举重，因过度负重会导致足弓超负荷受力而塌陷。第二，要控制体重，肥胖同样会导致足弓过度受力而塌陷。第三，养成良好的坐姿，避免W形坐，因为W形坐会使足跟被迫外翻，从而诱发或加重扁平足。第四，不宜轮滑运动，轮滑运动过程，足跟被迫外翻，原理同W形坐姿。第五，多样均衡饮食，避免营养不均衡导致全身发育异常，在足部就表现为足弓松弛塌陷。

家长|孩子患扁平足 专家建议必须治、及早治( 二 )

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