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此外 ， 香烟的烟雾中含有多种致癌物质 ， 过多的吸入香烟 ， 还会对我们的呼吸系统产生影响 ， 容易引起各种呼吸道疾病 。 所以香烟对我们的身体健康百害而无一利 ， 为了保证我们的身体健康 ， 也为了我们家人的健康和安全 ， 戒烟势在必行 。
总结
随着我们的年龄不断增长 ， 我们体内的血管多多少少都会出现硬化的现象 。 但是每个人的生活习惯 ， 饮食习惯不同 ， 血管的硬化程度也不尽相同 。 当我们的血管狭窄程度超过50%的时候 ， 就可以被称作为冠心病 。 冠心病可以分为不同的等级 ， 严重的话会直接危害人的生命健康安全 。

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【坚持着5个习惯，血管狭窄70%，保持10年未加重。】所以 ， 冠心病患者应该在积极进行治疗的同时 ， 也要调整自己的饮食习惯和作息习惯 ， 并且长期坚持下去才能看到效果 。 王大爷的血管狭窄高达70% ， 在没有做支架手术的情况下他十年以来一直坚持五个好习惯才使病情十年内都没有发展 。 从王大爷身上我们可以知道养成良好的习惯可以使我们收益终生 。

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• 本文转自：人民日报海外版3月20日|坚持动态清零 中国绝不“躺平”（大健康观察）
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