睡眠|人过五十，最好的养生：睡觉养生|失眠|熬夜

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现在的年轻人都爱熬夜，夜里凌晨还有许多灯亮着，年轻人熬夜是在玩手机，刷视频或者加班，老年人熬夜则是真的睡不着！
人过五十岁以后，生理就会发生改变，心也开始发慌。
有的老人整宿不睡觉，在房间里来回踱步，要么坐到沙发上发呆，好不容易睡着了，一场噩梦又醒了。
老人觉轻，一晚上要醒几次，又怕打扰到忙了一天的子女们，于是有的老人就去外面溜达，经常能看见一个老人在午夜的小区里“遛弯” ，根本就是睡不着觉。
许多年轻人是不想睡，而老年人则是想睡却睡不着，人老了以后，失眠很“遭罪”！

人过五十，失眠是一种病
张震岳有一首歌，叫做思念是一种病——当你在，穿山越岭的另一边，我在孤独的路上没有尽头……
人过五十，身边人的越来越少，生活不再像以前那么忙，突然变得越来越安静，活到半百的年纪，其中有几十年都很匆忙，突然放松下来，会感到寂寞空虚。
以前为了生存，每天都要打拼，每天都疲惫不堪，吃完晚饭，躺床上就睡，沾枕头就着。
日子难得变得清闲，也远离了那些纷纷扰扰，可是身体和思想还未适应，安静的夜里，心却静不下来——人老了的一个证明，就是爱回忆从前，想跟朋友聊聊，朋友却渐行渐远，想跟孩子聊聊，孩子又觉得无聊。
人过五十，各种小毛病开始“滋长” ，精力大不如前，身体也开始衰退，以前走十里路都没问题，如今爬楼梯都气喘吁吁，饮水机的水桶也抬不动了。
许多人到了五十岁都有胃病，胃病是日积月累出的毛病，年轻时为了挣钱为了省钱为了攒钱，饱一顿饿一顿，三四十岁偶尔烧心，吃两片药也就“好”了。
人过五十，胃病开始加重，有些老人因为胃疼，一晚上辗转反侧，有时候疼得直掉眼泪，哪里还睡得着！

人过五十，失眠是一种心病
家家有本难念的经，人过五十，有些人活得并不轻松。
亲戚李嫂不到二十岁就嫁了人，如今儿子大了，就盼望他早点找个对象，然后把婚事办了。可是孩子一点都不着急，年年回家都是他自己，眼看着别的同龄人都已经结婚，李嫂特别发愁，李嫂是个要面子的女人，家里条件不错，儿子也是大学毕业，可儿子到今天还没对象，李嫂怕街坊邻居笑话，因此忧虑不已。
如今她儿子眼看就到了三十，却还没个对象，李嫂愁得整晚上睡不着觉……
有的人活到五十岁，家里仍然困难重重，有的要供孩子上学，有的要给孩子买房买车，可是钱不够，因此还要继续搬砖。
隔壁老王感叹，忙了半辈子还不得清闲，儿子要买婚房，一个房子要花上百万，可不买也不行啊，因此还得“干” 。隔壁老王压力山大，也经常愁的睡不着觉。
有的人感叹，怎么一晃自己就老了呢，虽然有钱了，朋友却少了，夫妻的感情也变淡了，房子很大，人却活得越来越孤单！
人过五十，有些人容易变得悲观，觉得老了以后活着太无聊，美丽容颜不再，英俊潇洒不再，那些年轻人都不爱搭理咱了！
因此，五十多岁的人，开始“各种”失眠……